现代人的生活压力越来越大，
头上的白发也越来越多，
很多人年纪轻轻就开始长白头发，
白发不仅影响颜值，
还透露着一个人的健康状况。
白发异常
/ 生完孩子白发增多 /
有位朋友向馆长诉苦，自从有了孩子，头顶的白发似乎不断增多，自己仿佛突然老去许多，这是为何呢？
一个人的年龄状态在生物学上取决于端粒，这和皮肤护理毫无关联。细胞老化时，端粒会逐渐变短，而细胞保持年轻则意味着端粒相对较长。
研究人员揭示，女性衰老速度快慢，以及其端粒长度，关键因素在于精神负担。精神负担重，端粒会变得短，精神负担轻，端粒则相对较长。
孕期到产后，精神负担始终伴随左右，怀胎期间忧虑胎儿成长状况，忧虑生产过程可能遇到阻碍等等，孩子出生后又忧虑哺乳期护理不当，对婴儿发育状况过度焦虑等等。
人的想法能够调整精神负担的情形，想法越是积极，感受到的负担也越轻微，否则精神负担就会变得沉重。
因此决定一位妈妈老得快还是慢的模式是：
态度乐观——心理压力小——端粒长——白发少——年轻；
态度不乐观——心理压力大——端粒短——白发多——苍老
/ 少白头 /
三十岁上下出现花白的头发确实令人烦忧，头发变白通常源于先天条件和身体机能变化，身体机能衰退是头发变白的正常表现，过早出现白发大多受家族基因影响。
遗传背景不是唯一原因，部分过早出现白发现象或许同饮食结构存在关联，身体持续缺少必需氨基酸、某些油脂、以及B1族、B2族、B6族维生素，亦可能造成发丝颜色由深转浅。
情绪持续低落，心情不好或者精神压力很大，工作太辛苦，都可能导致头发从黑变白。心态开朗，精神状态好，是防止和改善头发早白的重要条件。
白发与疾病
不清楚各位是否留心过，许多头发发白的人，并非满头银发，而是某个区域特别容易变白，白发生长的部位不一样，暗示着各自的体质状况。
/ 后脑勺白发 /
▍肾气不足
后脑部位关联着膀胱经脉，这个区域头发颜色发白的人通常意味着膀胱经脉功能不足，常常会出现小便次数增多、夜间尿床、控制不住排尿、排尿困难等情况。
膀胱主要作用是储存尿液和排出尿液，这些人膀胱较为敏感，因此不宜长时间储存尿液，日常生活中可以尝试用黑芝麻、桑葚、何首乌等食材熬制粥品食用。
/ 两鬓白发 /
▍肝火旺盛
两鬓部位对应的反射区域关乎肝胆功能，两鬓出现白发的人，通常意味着肝火过亢或者容易压抑情绪，常常会感到口腔干燥、有苦涩感，并且眼睛容易感到疼痛。
碰到此类情形时，饮食宜选用简单食物，能够多食用莲子粥来降火，还应多吃一些苦瓜，原因是苦瓜里的苦味成分具有清除燥热、净化体液的作用。
假如是因为易怒造成鬓边出现早生华发，日常生活中应当多参与各类体育文艺项目，促使心境平和愉悦，防止情绪激动。
/ 前额白发 /
▍脾胃失调
额头部位的反光区跟脾胃关联密切，改善脾胃状况对于处理额头上的白发很有益处。脾胃功能欠佳时，可能会出现胃部疼痛、胃里酸涩、胃部胀满的情况，有时还会伴随嘴巴有异味、吃东西特别有胃口、身体四肢浮肿等不良反应。
熬粥期间能够往里面添加少量姜块，姜块的性质温和，能够帮助温暖肠胃，缓解疼痛感，并且有抑制细菌和减轻炎症的效果。
/ 头发花白 /
▍头脑聪明，控制情绪能力较差
如果头发呈现花白状态，表明思维活跃敏捷，不过性情较为急躁，难以平复心绪，思绪时常起伏不定，因此发色才会呈现深浅不一的混合效果。
时常情绪激动，致使思绪容易淤积，身体内部的各个器官已经显现出不良征兆，因此应当着力调节自己的心态，避免频繁生气，否则容易损害身体健康。
坏习惯导致白发
有人认为银发代表着岁月的沉淀，蕴含着与青春迥异的韵味，即便能够自由挑选，又有谁会情愿染上满头华发呢？
/ 营养不均 /
当代人生活节奏快，经常在户外快速完成每日三顿饭，往往不注重饮食搭配合理，黑色素细胞在营养不足的环境里，难以生成黑色素来滋养头发，这样头发就容易变得花白。
摄入大量富含蛋白质的鱼类、海藻，以及含有丰富维生素E的食品，能够有效促进黑色素细胞的活跃。
/ 运动不足 /
长时间不活动会造成血液流通不顺畅，血液难以到达头发根部，黑色素细胞因此无法发挥功能，经常进行锻炼能够减少白发的出现。
/ 压力太大 /
精神紧绷时，身体会肌肉紧绷，血管也会变窄，血液运行减缓，进而影响到头发的血液供给，可能造成头发变白。
承受过度的负担时，可以深呼吸释放紧张，缓解精神压力，或者时常泡脚，促进血液循环，舒缓神经状态。
/ 情绪不稳定 /
心境波动会引发系统神经失衡，由于细胞色素制造能力会受干扰，妨碍色素小体的形成与传输，进而造成毛发变白现象频发。
/ 气血不足 /
中医学上讲，头发颜色发白的一个核心原因在于气血亏虚。头发的状况能够反映身体内的气血状态，如果头发呈现乌黑、茂密、顺滑且光泽良好，就说明气血充盈，反之，如果出现白发、脱落、干枯等现象，则提示气血不足。
/ 吸烟 /
抽烟过多的人，出现银发的情况更普遍。烟草里的尼古丁进入身体，血管会变窄，血液运送变得不顺畅，这不但容易让头发变白，还会造成脱发、皮肤褶皱和眼圈发黑的问题。
头发发白现象并不仅仅关乎外表形象，它和人的身体状况关联紧密，这一点许多人都未意识到，可以将此信息分享给周围的人。