吃香蕉减肥吗

每天只吃一顿饭，确实能够帮助减轻体重，一般情况下，吃完东西，三四个钟头后，食物基本被分解，接着十二到十六个小时，便是饥饿状态，这个阶段，身体会分泌更多有助于燃脂的激素，并让这种激素的效果持续更久，从而实现控制食欲减重的目的，通常而言，如果正常饮食，坚持一天只吃一顿，一个月的时间，体重大概能下降十斤，不过这种做法对身体的损害非常严重，而且很容易出现反弹现象。损害胃部功能严重，每日仅进食一次，消化系统会分泌更多胃液，发出饥饿信号，持续长时间空腹，容易导致胃液过量，引发营养匮乏等问题。所以必须规律饮食，合理瘦身，不能为防止脂肪堆积，就只吃一顿，应当关注身体状态，借助运动锻炼等科学途径来减重。