满足味蕾 好吃解馋
桂花紫薯栗子挞
当季的椰香桂花紫薯栗子挞，挞底由燕麦和香蕉心混合制成，口感有韧性且甜度适中！这种无油无糖的配方比较健康，内馅部分是细腻的紫薯和较大块的栗子，既不干也不甜腻！
具体做法
刚烤出来的紫薯挞热乎乎，带着迷人的复古紫色～
芋泥燕麦饼干
芋泥的吃法多种多样，嗜好芋泥的人又找到了新吃法了！！把燕麦、坚果、鸡蛋、黑芝麻等混合后烤制成燕麦饼干，用芋泥做成夹心，真是绝妙的组合必须赞叹一下～饼干外皮香脆，咬一口，就能尝到细腻柔滑的芋泥馅料！赶紧来试试这个绝配吧～
具体做法
芋泥做法：
荔浦芋头和紫薯的分量差不多是五比一，把它们切成小丁，放进锅里蒸熟，拿上来之后掺入牛奶和炼乳，捣成芋泥。要是希望它更加细腻，能够用搅拌机把它弄碎。
燕麦饼干做法：
再搭配一杯芋泥牛奶，美哉美哉！
低卡提拉米苏
家里几分钟就能完成的低碳水版提拉米苏，成品既美观又美味，让人赞叹不已！主要是不需要用炉灶，简单铺叠即可，绝对稳稳成功，只要会动手就能完成！
具体做法
不喜欢燕麦的也可以选择全麦吐司，或者用全麦饼干搭配咖啡液磨碎做铺垫，大家不妨多探索自己偏爱的做法！
银耳红枣糕
材料准备
七克红枣（需预先剔除果核并切成小块），两克干银耳（事先泡发并彻底清洗干净），二百四十毫升无糖杏仁汁，十五克吉利丁粉搭配四十五毫升清水（混合均匀后放置五到十分钟）
具体做法
低卡南瓜挞
低卡又低脂～仙女们爱吃的甜品来啦！颜值高内容足～吃起来不增重哦～快来尝尝吧！
食材准备
燕麦八十克，香蕉一根，南瓜泥三百克，鸡蛋两个，玉米淀粉二十克，糖十克，纯牛奶三十克
具体做法
燕麦磨成了粉末，或者用全麦粉来代替也可以！！如果不喜欢甜的，可以减少糖的用量！
蓝莓酸奶燕麦杯子
用燕麦搭配酸奶和水果制作小点心，不仅外观诱人，而且营养价值很高。这种点心脂肪含量低，热量也不高，适合作为满足口腹之欲的小零食，吃起来美味又不用担心发胖，帮助你轻松实现健康生活。
食材准备
即食燕麦片有130克，蜂蜜有80克，浓稠酸奶有200克，熟透香蕉有1根，鲜蓝莓要适量
具体做法
不同烤箱的加热效果不一样，实际烘烤时长和火力需依据燕麦杯的成熟状况灵活变动。食材搭配方面，鲜果与乳酪可按个人喜好挑选，比如：红莓、热带水果、奇异果、红心果等。
快动手做起来吧！