粗粮结合营养丰富--米糊面包

日期: 2025-10-01 06:07:49|浏览: 0|编号: 145180

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米糊由多种谷物研磨加水调配而成,质地较为粘稠,口感浓厚,富含营养,且更利于身体消化吸收。

米糊成分多种多样,我选用了小黄米、红枣、红豆和花生,它们富含铁质、能补血,并且含有大量膳食纤维,也可以搭配些玉米或地瓜,用米糊来制作面包,这算是将粗粮和精致食品巧妙融合的一种创新做法。

材料包括米浆160克, 鸡蛋30克, 糖45克, 特制面粉250克, 奶粉18克, 盐3克, 发酵粉5克, 植脂油30克。

制作步骤:

1、除了黄油和酵母之外,其他食材加入盆中。

3、搅拌成团。

4、面团盖上,静放半小时。

5、加入面包机,加入发酵粉,启动和面程序。

6、面团揉至光滑面团,加入软化的黄油。

7、面团揉至扩展阶段后,发酵至1.5或2倍大。

8、发酵好的面团,取出排气,滚圆后放10分钟。

9、再次排气,卷起,放面包机进行二次发酵。

10、面团二次发酵至原来2倍大,涮上蛋液。

11、选面包机烘烤程序,烧色选中,时间为45分钟。

小贴士:

米糊的稠密程度不一样,面粉的吸水性能也有差异,要根据面粉的吸水特性来调整水的多少。

先把酵母和黄油加进去,这样面团更容易揉开,也能减轻面包机的负担。

3、面团发酵约1.5或2倍大即可。手指扎洞洞不立即回缩。

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