适合长距离行走的鞋类产品大致可以归为三种主要类型，分别是具备缓冲效果的款式，提供稳定支撑的款式，以及专为速度设计的款式，接下来将根据各自的作用特性进行具体介绍。
缓震型跑鞋
- 索康尼胜利21
核心技术在于其中底部分，这款产品被称作是帮助长跑后身体快速复原的得力工具，其能够承受反复使用而不易损耗的特性非常突出
- 适用人群：大体重跑者和高强度训练后的恢复跑
- 电商参考价：699元
- 安踏冠军3代PRO
核心技术在于双层氮材料的中底构造，表层具备38±3摄氏度的硬度，确保了步伐的弹韧感受，底层拥有42±3摄氏度的硬度，能够有效缓冲行走时的震动力量
- 适用人群：大众跑者和进阶跑者
- 电商参考价：349元
- 亚瑟士GEL- 26
核心技术：FF Blast Plus Eco材质与后跟粘合剂相结合，属于传统减震方法
- 适用人群：追求极致缓冲体验的马拉松跑者
- 电商参考价：853元起，宽楦版1017元
支撑型跑鞋
- 13
- 核心技术： Pro泡沫+碳棒设计，抗扭转支撑强
- 适用人群：阈值跑和间歇跑训练，需要稳定支撑的跑者
- 电商参考价：999元
竞速型跑鞋
- Nike Plus
- 核心技术：ZoomX泡沫，轻量快速，贴近地面
- 适用人群：追求轻便与力量平衡的节奏跑
- 电商参考价：839元
- 李宁赤兔6 PRO
- 核心技术："泵科技+ Ultra"中底组合，轻量化设计
- 适用人群：多场景全能选手，适合日常训练和竞速
- 电商参考价：219元
- 特步2000公里二代
- 核心技术：超临界发泡材料+抗扭片设计，长距离耐磨性强
- 适用人群：追求性价比的大众跑者
- 电商参考价：198元
- 必迈惊碳FLY
- 核心技术：全掌碳板+脂肪族中底组合，DSP耐磨大底
- 适用人群：预算有限但追求性能的进阶跑者
- 电商参考价：338元起
选购建议
根据体重情况，BMI数值达到或超过二十五的跑步者，应挑选中底高度超过三十毫米的鞋子款式，例如HOKA X系列；体重较轻的跑步者，则应更关注鞋子的弹跳性能
足部结构适配：拥有高足弓的，宜选用纯粹缓冲性能的款式，比如索康尼胜利21款；而低足弓的，则适合选用具备支撑特点的款式，例如李宁越影3PRO款
预算在300到500元这个范围，国产的跑步鞋已经能够达到和千元左右的进口品牌相当的基础水平
根据不同需求挑选合适的鞋款，平时锻炼适合缓冲款式，比赛时追求速度则选竞速款式，如果存在脚踝外翻情况，则应选择具有支撑功能的鞋款