三七存在多种常规用法，包括单独吞服、冲泡成茶、加入汤品以及加工成药丸，其效果表现在能够止血、促进血液循环消除淤滞、减轻肿胀缓解疼痛等方面，不过孕妇、经期出血量大的女性和内出血发热者不宜使用，而且用量需要根据个体情况调整，同时不能和藜芦搭配使用。
三七磨成细末，每次取1到3克，每天服用2到3回，以温开水调服。
泡制三七饮品时，需要把三七切成很薄的片状，然后用沸水进行浸泡，之后可以喝，根据个人口味可以适量添加蜂蜜或者冰糖来增加风味。
烹煮时搭配三七，与鸡肉、排骨等食材共煮，能够起到强身健体的作用。
加工成药丸：把三七的细粉和其余药物掺和在一起，压制成药丸，每次吃3到9克，每天服用2到3回。
务必留意，三七具有促进血液循环、消散瘀滞的效果，孕妇、经期出血过多者以及血热症状明显者不宜使用。再者，三七的用量需根据个人身体状况和具体病症进行调整，防止服用过多。另外，三七不可与藜芦一同使用。