刚才去了赛百味用餐，顺便进行了卡路里分析，现把我的减脂版点餐方案公布出来！
无酱料的蜂蜜燕麦面包
我选的是不含酱汁的蜂蜜燕麦面包，认为这样热量会少一些些。实际上赛百味那四种面包的卡路里都相差无几，人们可以按照自己的口味来挑选。
少加酱料！特别是蛋黄酱
调味品是卡路里的强劲对手，尤其是蛋黄酱，其卡路里含量十分惊人，应当尽量少用，或者挑选一些热量较低的种类。
避开金枪鱼和香溢蛋料
金枪鱼和香溢蛋料里掺杂了丰富沙拉酱，卡路里极高，最好别选这两种。
绿叶蔬菜多多益善
绿叶菜类所含能量极低，而且富有营养。应当尽可能多地添加这类食材，既能强身健体，又不会增加过多卡路里。但有一点需要留意，腌制过的黄瓜不宜放入，因为其中钠元素的含量过高。
减脂好选择️️
总体而言，我认为赛百味的三明治适合控制体重时食用。其食材搭配均衡，卡路里含量不高。不妨参考我的这份低热量点餐方案，既能保持健康，又能获得饱腹感。