癫痫病患提升夜间休息效果的一些途径！当地癫痫诊疗机构说明，病患的夜间休息状态好坏，可能关联到治疗效果，所以为癫痫病患营造适宜的夜间休息条件十分关键。病患怎样才能获得良好的夜间休息？

创造一个良好的睡眠环境呢。下面听听医生的介绍：

保持环境干净，确保空气流通，维持安静氛围，避免光线过亮，夜间休息时关闭照明设备。行动要轻柔，开关物品动作要小，交流声音要低。癫痫病患的床铺附近不能放置锋利物品，防止发作时受到损伤。经常在夜间发作的人家，应该有家人照看，以免发作时无人察觉或发生意外。同时也能方便记录发作状况，就诊时提供给医生参考。

增加睡眠舒适度

维持床铺干净且干燥，注意患者个人清洁；睡前用温水泡脚有助于提升睡眠质量。另外，部分患者需要在入睡前服药，将药品置于床边，完成洗衣后才能上床休息，建立规律用药的作息，多数患者若错过服药时间可能会出现病情复发的情况。

控制干扰睡眠的症状

缓解睡眠受扰的表现，比如：维持呼吸通道无阻碍，有睡眠呼吸暂停状况的人必须接受干预，同时要告知医生自身状况，还要能分辨出癫痫发作的情况。

建立休息和睡眠周期

指导病人白天参与力所能及的工作，确保有足够的恢复时间，帮忙规划检查和治疗的日程安排

减轻或缓解心理压力

准确分析作用于病患的精神层面原因，借助良好交流使其情绪稳定下来，防止睡前进行思虑，夜间就寝前不可讲述令人胆寒的情节给小辈听。

行为治疗

失眠的人，需要掌握自我诱导、调整呼吸、舒缓肌肉、运用放松方法，可以快速促进睡眠。

日常生活中，癫痫患者要关注饮食调整，不碰会诱发癫痫的食品，比如：油大的食物、刺激性的食物、咖啡、茶之类，这样做能降低癫痫发作的频率，也能减轻对身体的不良影响，帮助患者尽快恢复健康。