全麦面包可以减肥吗

全麦面包有助于减轻体重，可以起到辅助瘦身的作用，不过不宜吃得太多，否则会加重肠胃的负担。

全麦面包的热量不高，而且有助于增强饱腹感，从而降低对其他主食的需求量，在控制体重或降低体脂期间可以适量食用，但不宜过量，否则会加重肠胃负担，并可能干扰减重进程。

瘦身过程必须同步调整膳食结构，同时进行身体活动，有助于提升身体机能运转效率，加速身体内部油脂分解和能量消耗，例如可以从事游泳、快走、踢毽子等不同类型的活动。