面包十分普遍，我们经常见到，适合做一日三餐，也适合当点心，用途广泛。面包的样式五花八门，全麦面包就是其中一种广受欢迎的。现在就让我们深入认识一下全麦面包。
早上吃面包可以减肥吗
面包存在多种类型，不同种类所含能量各异。需挑选适宜的面包品种并注意食用方式。然而，对于希望瘦身的人群而言，清晨食用面包并非理想方案。
下面教大家几点吃面包不长胖的小方法：
吃面包的时候，尽量不加果酱、黄油、芝士这类配料，虽然它们搭配面包很美味，不过会急剧增加热量，这对减肥非常不利，因此最好不要这样吃。
吃面包时可以佐以适量汤水，有助于增强饱腹感，避免过量进食，并且可以持续补充营养。
挑选简洁的面包，比如奶油、芝士和吐司这类，最好不选。
为什么吃全麦面包减肥
全麦面包虽然外表略显粗糙，不够美观，不过吃起来还是相当可口的。它还有助于瘦身，是个值得考虑的面包选项。
全麦面包有助于瘦身，原因是它以小麦为原料，而非普通面粉制成。小麦富含对健康有益的膳食纤维。食用这种面包初期，人会迅速感到满足，其次它不易被身体快速吸收，因此具备一定的瘦身作用。
对于迫切希望瘦身的人，各类面包都应适量减少，务必以简约饮食为主，这样才是最关键的。
面包怎么保存合适
这个季节属于冬季，需要扎紧开口，放在室温下保存即可。不过保存时间不宜过长，最多三天，吃完为止。
如果温度不合适，面包会很快坏掉，应该存放在冰箱里，大概能保存七天左右。
不过，不论采用何种方式，务必迅速食用完毕，毕竟刚出炉的面包风味最为理想，放置时间稍长便会失去松软特性，风味也会随之下降。