备料时长三分钟，烹饪过程需二十分钟，烤制时间约三十分钟，所需材料有面包扁桃仁粉二十克，椰子面粉十克，洋车前子壳粉七克，泡打粉四克，鸡蛋一只，苹果醋五克，水五十克，金枪鱼酱半量，水浸金枪鱼105克，洋葱二十克，自制牛油果油蛋黄酱三十克，适量盐和黑胡椒，以及黄瓜十五克，生菜十五克，番茄二十克，酸黄瓜八克，其他个人喜好的酱料，营养信息显示每份含有420千卡热量，31.6克脂肪，25.1克蛋白质，4.8克净碳水，8.0克膳食纤维，制作工具为烤箱，具体步骤包括制作面包，调制金枪鱼酱，组合成品，即可享用今天原本打算制作金枪鱼馅面包，但金枪鱼酱完成后，尝了一口便特别想吃金枪鱼三明治了。面团搅拌完成后，应当是黏糊糊又松软的，在烘焙纸上简单塑形，任其自然膨胀。烘烤时会变得圆滚滚的，若膨胀不明显，则可能是泡打粉作用不足，也可能是加水量不够。
用料
低碳水金枪鱼三明治的做法步骤