调整饮食结构。日常要减少对辛辣、厚味、油煎类食品的摄入量，增加蔬菜水果、杂粮等含丰富纤维食物的食用频率。
多喝些水，清水能够清洁口腔，有效抑制细菌生长，减轻口腔中的不良气味。
要关注口腔清洁。应该经常刷牙齿，也应当用牙线清洁牙缝，并且可以配合漱口水来加强清洁效果。
改善日常作息方式。确保获得充足睡眠并且积极参与适度锻炼，这对舌头恢复正常状态有积极作用。
医生会制定用药方案。倘若个人调整生活方式等手段收效甚微，便应前往医疗机构进行商议，获得医师的指导。医师能依据实际状况，为病患开具恰当的药物，以助康复。
总之，舌苔发白通常能够借助改善日常习惯，加强口腔清洁等手段加以改善或根除。倘若状况没有好转或者问题较为突出，务必尽快寻求专业医疗帮助，并且遵循医师的建议。