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主料
辅料
准备好全部用料。牛肉清洗干净,切成大小适中的块状,每块长度大约四厘米。牛西红柿清洗干净,分成四等份。红萝卜削掉外皮,切成滚刀块。洋葱切成大颗粒状,青葱切成小段,蒜头去掉外皮。
把牛肉挪到锅沿,用牛肉炸出的油来炒制,只留下1大勺,其余的撇掉,然后加入「A爆香材料」,用小火炒制,持续大约2分钟
锅烧热后,直接放入牛肉,采用中火偏大的火力,让肉块边缘略微煎出焦黄色,这样可以有效保存肉中的水分,经过后续炖煮,味道会更好吃。(这个过程大概需要八分钟)
接着,加进洋葱丁拌炒至洋葱飘出香气。
先在锅边倒入「酱油」沿边熏制一圈,然后搅拌均匀,接着放入「冰糖、辣豆瓣酱、沙茶酱」,最后再熏入「米酒」,稍微翻炒让酱香散发出来就可以了。
准备一个内锅,放入炒制好的食材、牛西红柿块、红萝卜块、八角和适量清水。(外锅)加入4米杯水,启动程序,慢炖大约45分钟。当控制板第一次跳灯时,(外锅)继续加入4米杯温水,等控制板再次跳灯后,根据个人口味适量加入食盐进行调味。烹饪过程持续了大约一个半小时,期待食材能够更加软糯,可以考虑再次进行加工,适当增加面条的分量,同时加入更多的青菜,这样既能提升口感的愉悦度,也能确保食物的营养价值达到理想水平
小窍门:
从食材中获取油脂,身体非常棒!先进行煎炸,再进行炖煮,保持肉汁,外表焦香里面鲜嫩,味道非常棒!用电饭锅简单烹调,做出绝佳美味!