每位女性都渴望拥有健美的体态，不少女性朋友清楚生理期是增大胸部的好时段，所以许多人会挑选这个阶段进行丰胸。那么生理期时该吃些什么能快速丰胸呢？有哪些食物有助于丰胸呢？通过饮食调理来丰胸应该选择哪些食材呢？
女性追求胸部丰满是很自然的现象，接下来我们分享十种在生理期时有助于丰胸的食物，希望这些推荐能给大家带来益处。
1、酒酿蛋
生理期前后，每天早晚食用一碗酒酿蒸蛋，有助于丰满胸部，同时也能让容颜焕发光彩，起到养颜作用。制作时，先将酒酿与煮熟的鸡蛋混合，然后适量添加一些糖分。甜酒酿里含有糖化酵素，这种物质是天然的激素，而鸡蛋则富含全面营养，是能量的重要来源。因此，酒酿可以补充经期时身体所需的能量，同时还能促进激素分泌，是丰胸的辅助食品。
增强体质，滋养肝脏，改善视力。乳头、乳腺、乳晕与肝脏、脾脏、胃脏功能相关，因此调整肝脏、脾脏功能以调理月经周期，也能促进胸部发育。制作甜味饮品或泡制茶水时，可以适量添加一些枸杞。
3、蒲公英
具有清火消炎的功效。在调整肝脏和脾胃功能以改善月经周期方面，同时有助于增大胸部尺寸，当经期来临前乳房出现不适感时，可在饮食中添加蒲公英，能够缓解这种不适，并且有助于调和肝脏以及胃部机能，但蒲公英属于偏寒性的食材，不宜长期食用
4、海鲜类
锌元素有助于提升激素水平，使乳腺组织增长，从而让胸部变得丰满。无论采用何种烹饪手法，效果都一样。若对海鲜食品不感兴趣，常喝些汤品也能达到类似作用。
增强脾胃功能，提升肺脏和肾脏健康，由于含有大量雌激素成分，所以有助于增大胸部尺寸。可以采用新鲜山药熬制汤品，或者将干山药作为食材制作成药膳。
增强元气，滋养肺脏，健脾生津，稳定心神，胸部状况与气血是否旺盛有关，因此有助于胸部丰满。这种药材补气效果显著，通常不适用于体内有热的情况，例如发热、上火、感冒发烧的人不建议使用。可以少量添加到日常饮食中，或者用2-3克的人参泡在热水里饮用，效果也不错。
7、种子、坚果类食物
黄豆和花生富含卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有大量蛋白质，这些食物对增大胸部都有显著作用。
8、维他命A食物
富含维生素A的食品有助于促进激素分泌，对胸部发育有积极作用。多种食物中含有丰富的维生素A，例如西兰花、卷心菜、葵花籽油等，这些食材在商店容易购得。
9、维他命B群食物
维生素B群成分有助于激素的制造，例如全谷物、豆制品、乳制品、猪肝、牛肉等食物都富含这种营养素。
10、富有胶质的食物
如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
6款红枣食谱 经期补血又丰胸
女性在生理期会感到身体疲惫，这个时期需要注重补充营养，同时也是促进胸部发育的良机。那么，在生理期应该选择哪些食物，既能帮助身体恢复又能让胸部更丰满呢？下面介绍六种红枣相关的食谱，这些食谱可以让你胸部逐渐呈现优美的轮廓，同时也能改善身体的血液循环。
红枣属于温性食物，味道甜，包含蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等成分，能够刺激女性体内激素的分泌，有助于胸部形态的改善，同时可以滋养脾胃，协助药物发挥作用，还能补血安神。
红枣丰胸之黑木耳红枣汤
针对气血不足兼脾胃功能欠佳的女性群体，黑木耳同红枣的搭配非常有益，有助于增强脾胃运化能力，补充血液，调理月经周期，使消化系统运作良好，气血充足，胸部形态随之改善，面部也会显得红润有光泽。
材料
黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法
锅里倒入适量清水，把黑木耳和红枣放进去，中火煮一会儿，最后加一点白糖调味。
丰胸吃法
在经期前一周到经期结束期间服用，每日服用或每两天服用一次均可，持续两个月后可以收到增大胸部和瘦身的作用。
温馨提示
1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用。
3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀。
4、白糖根据个人口味，最好少放或不放。
红枣丰胸之莲子红枣汤
材料
干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法
1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。
接下来，把浸湿的莲子放进盛有清水的锅中，用微火煨炖大约三个小时，直到变得软糯，然后加入红枣和糖块，继续烹制十分钟，就能够出锅了。
这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳。
红枣丰胸之黄豆花生红枣点心
花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。
将红枣切成小块，同花生粉和黄豆粉一起搅拌均匀，接着倒入少量清水，把这些材料揉捏成一个个小圆球，然后再将它们压成扁圆形的团块。
把烤箱先加热十分钟，然后以150度温度，烤圆形面团十五分钟就完成了。
据说清朝宫廷御医专门为太后调制过一款增丰满方，俗称“仙子滋养糕”，这种点心制作简便、富含营养且能带来满足感，既能助丰满又不会导致体重增加。由于黄豆富含卵磷脂和优质蛋白，红枣有助于滋润身体、平衡激素水平，花生含有大量蛋白质和脂肪，三者合理组合能够更有效地激发身体再次发育。
红枣丰胸之黄芪红枣茶
3～5片黄芪、3枚红枣。
1、将材料用滚水冲泡，待温热时饮用。
2、中药材相互作用，能让体内五脏运行顺畅。
红枣丰胸之红枣鸡蛋茶
红枣60克，鸡蛋1个。
1、将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。
2、打入鸡蛋后即可饮用。
红枣和鸡蛋是民间常用来调养身体恢复元气的一种食补方法。这两种食材搭配得当，不仅含有丰富营养，能够帮助女性胸部发育，还有助于皮肤保养。
红枣丰胸之银耳红枣汤
银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。
银耳需要冷水泡上六个小时，泡好后去掉根部，放进水里，用小火煮上四小时。
红枣清理干净，放进银耳汤里，添入适量冰糖，用中火煮沸3到5分钟，等冰糖完全融化就停止加热。
红枣能够补充血液，让人的面色看起来更红润，还含有大量类似雌激素的天然女性激素，因此对女性的子宫和乳房都有滋养作用。银耳中含有丰富的胶质，可以促进黏多醣的生成，不仅能帮助丰胸，还能让肌肉更加紧实，骨骼更加强健。此外，银耳中含有的纤维质能够帮助肠道通畅，清除体内积存的废物，预防便秘的发生。
结束语：这些是三九养生堂向各位说明的经期增胸信息，阅读过文章内容，各位对月经期间怎样快速增胸有了些认识，也明白了增胸食物都有哪些，以及怎样通过饮食增胸，对增胸有了更深的理解。