运动期间控制体重，指导人员反复强调，七成靠饮食控制，三成靠锻炼，务必吃素，务必吃素，务必吃素。同伴们对调味品也极为忌惮，仿佛只要稍微放点调料，健康餐的热量就会迅速攀升。
可是如果每天吃没有味道的食物，感觉更坚持不了几天，怎么破？
现在介绍这八种少卡路里少油脂的调味品/佐料，美味易用，同时满足低脂低热量要求，并且价格便宜还有免费快递，大家看完就放心下单，瘦身过程更加轻松愉快。
前排插播几篇文章
优质全麦面饼，不含糖的饮品，醇厚黑咖啡，以及各种茶饮，都是值得推荐的选择。
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推荐目录研磨调料类辣味调料类&油醋汁低脂沙拉/番茄酱
这家调料商为味好美、联合利华和奥兰供货，产品符合欧盟标准，是销往美国的国产优质品牌。
目前每两瓶售价24.9元，除了基础黑胡椒，还提供黑胡椒搭配海盐、大蒜以及多种香料混合的复合型口味供选择，所有调料都是即时研磨即时使用，特别适合用于烹制鸡胸肉、牛排或减脂型意大利面。
这款酱不含脂肪也不含蔗糖，它的味道没有那么浓烈，蒜香会比辣味更突出一些，我个人觉得它还可以，特别适合用来拌面。我先生吃起来会觉得味道偏淡，不太够辣。它比较适合用来调味，但不太适合追求重口味的食客。
这款调料风味浓郁，深受同事们喜爱，日常多用于搭配米饭或面条，辣度较高，口感十分理想，香味适中且不油腻，既省时又好吃。
借助这种酱料，烹饪水煮蔬菜变得美味许多，特别是搭配沙拉时效果极佳，比如加入黄瓜片、魔芋粉和甘蓝。
该图片来自天猫店介绍页
中华百年老字号，百年名醋！
如今众多国产老牌企业纷纷投身新品研发领域，并且持续进行技术革新。他们将传统手艺与现代科技相结合，制成的产品不仅品质可靠，口感也相当出色，这一点值得肯定。
推荐选择原味和百香果风味，原味与水煮菜肴搭配非常美味！百香果略带酸味，个人认为更适合用作蘸料或者拌面，搭配饺子食用。
这款油醋汁选用柠檬风味，与常见的陈醋味有所区别，柠檬的滋味十分清爽，不会带来油腻感，因此它更适宜搭配各种蔬菜沙拉，也适合用来调制拌黄瓜等凉菜。
这个来自澳洲的知名健康食品品牌，推出了一款 97% 低脂蛋黄酱，对于既喜欢沙拉酱又注重身材的朋友来说，是绝佳的选择，每份 10 克仅含 12 大卡，适合搭配沙拉或涂抹面包享用，此外派乐斯还生产其他低脂调味品，例如油醋汁和沙拉酱等。
这款酱是搭配汉堡的绝佳选择，能够有效平衡肉类的油腻气息，味道十分独特，令人回味无穷。尽管我并不偏爱赛百味中的酸黄瓜，却对这款酱情有独钟，原因实在难以说清，哈哈。它装在容量颇大的罐子里，每次只需取一勺，便足以享用相当长的一段时间。
品尝过众多番茄酱后，这款是最佳选择，风味无与伦比，无论是搭配三明治，还是用来佐餐鸡胸肉，效果都十分理想。已经再次购买了两瓶，今后也会持续选购。其瓶盖通过旋转即可开启，封闭效果极佳，使用起来既干净又便捷。
事情就到此为止了，如果有疑问，会继续进行补充说明。体会到我的周全考虑了吗！