过多食用细面条和精面条,肠道容易感到不适,因此偶尔吃些粗粮对身体有益处。今天介绍一种杂粮窝窝头,里面包含玉米面和黄豆面,它的口感多样,营养均衡,喜欢的朋友可以快来学习制作。
制作杂粮窝头需要以下配料:面粉有120克,玉米面是70克,黄豆面为50克,白糖按需添加,酵母为2克,还需要110克清水。
把杂粮窝头的所有配料掺和在一起,借助面包机或者用手搓揉成面团,等面团变得细腻之后,放到温度较高的地方进行发酵。
等面团膨胀到原体积的1.5倍,把它取出来再次排出里面的气体,然后揉成一个圆球,接着把它分成八个大小相等的小面团。
取一块面团,用手搓成圆球,用拇指在球体上按压出一个坑,这个坑就是窝头的基本形态。
整形完成之后,要放置在蒸盘上,静置放松十五分钟,然后烧开水,用中火蒸制大约十二分钟。
小贴士:
小窝头需要保持一定的韧性,因此发酵程度不用达到原体积的两倍,膨胀到1.5倍大小就可以了。
要是觉得做窝头形状费事,也可以直接和面做成圆球,用餐时掏空里面夹菜,或者搭配菜肴一起食用。
窝头里面掺杂了玉米粉,所以放凉之后会变得有些发韧,食用时必须彻底加热,才能正常享用。(华龙网综合)