并非你不愿意瘦身,而是你对瘦身失去了信心 明白你之前曾付出过,明白你先前抱有极大期望,每当减肥遭遇挫折,每当照镜子审视自身,总觉得自己做不到,总感觉瘦身是属于别人的范畴,心中那点微弱的希望,总是在尚未充分展现就黯淡无光 你这样的感受完全可以理解,屡次受挫,谁又能不感到沮丧。但是你查看了我的信息， 情况就变了， 完全变了， 今后减肥再也不会那么难受了， 减重应当是一个愉悦轻松的体验， 绝对不该是一段煎熬的过程， 我们的减重计划宗旨是：
周一刚解除限制，现在已是周三，这几天对食物的摄取非常小心，大致维持在1000卡和1300卡之间，饭点以外没有吃任何零嘴，仅吃了些水果。然而！！情况不妙，体重还是增加了！！第一天体重没变，第二天增重一斤，第三天增重两斤！！不知明天会如何。。。。情绪一下子变得很差。。。。确实这个方法在实践过程中效果显著，不过从长远角度分析，未必有传说中那么神奇。我看到有人反映结束之后也不能吃面食，只能在早上吃一点全麦面包，这样能够坚持住。这种饮食方式对我来说
我属于微胖体型，曾经尝试过杜坎减肥方案，成功减掉了10斤，接着又配合调整饮食，从118斤降到98斤，总共花了4个月时间瘦了20斤，不过放纵吃喝一年后体重又回升到110斤，生完孩子这几年饮食毫无节制，现在体重达到127.2斤，只能感叹减肥变得非常困难，难以自控，而且年纪渐长后身体代谢也明显变慢了。近期决定着手控制体重，初期计划借助饮食方案将体重减下来，查阅过众多方案后觉得哥本哈根比较符合我的口味，因为我偏爱蔬菜，而且该方案允许大量摄入