测量胸部围度时，需要先脱掉衣物，然后以舒适放松的姿态站立，双脚需紧密并拢，头部朝向正前方，同时轻微抬起下颌部位置。关于文胸尺码的参考，以及罩杯尺寸的具体测量方法。
1、丈量胸围
先脱掉衣服，然后站得比较舒展些，不过要呈螺旋状，双脚靠拢，头朝后面，下巴微微上扬。
二、皮尺在胸围部位，也就是凸起点处开始，逐渐从宽松变为紧绷。测量时，需要用手轻轻托起乳房，模仿穿内衣的动作。这样能够方便地测量出自身的胸围和胸下尺寸；同时，乳房底部的轮廓线也能够轻松测量到。
第三点关于胸部围度测量方法说明，需要以乳头所在位置作为基准点，采用柔性卷尺，环绕胸部最宽处进行测量，这样得到的数值就是最终的胸围数据。
第四点关于胸部下围的测量方法：需要借助软尺，沿着胸部最底端的位置进行环绕，这样测量出来的数值就是下胸围的尺寸。
下胸围尺寸换算(1英寸=2.54厘米)
70CM即是32英寸
75CM即是34英寸
80CM即是36英寸
85CM即是38英寸
你能发现这些数值全是5的倍数，确实如此，而且尺寸允许误差为正负2.5厘米，比如你下胸围是77厘米，那么毫无疑问你该穿75码的内衣，倘若正好是77.5厘米，那你只能考虑75码和80码的。
2、断定胸罩的罩杯
罩杯的大小（实际指杯子的深度）等于上胸围减去下胸围的数值。根据步骤一测量得到的结果，用上胸围数值减去下胸围数值，以此来确定罩杯的尺寸规格。
文胸罩杯的分别(高低胸围差)
AA杯：7.5cm之内=上胸围减去下胸
A杯：10.0cm之内
B杯：12.5cm之内
C杯：15.0cm之内
D杯：17.5cm之内
E杯：20.0cm之内