不少女性在步入婚姻殿堂后,特别是孕育子女之后,体态会变得难以接受,这常常让很多家庭主妇倍感困扰。那么,究竟有哪些方法可以帮助她们重新塑造迷人的身姿呢?
一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点：
活动量降低，基础代谢能力随之减弱，即便食物摄入不多，体重增加的可能性依然存在
2.在家无事，喜欢试做试吃新食谱
3.晚餐煮得非常丰盛
4.误认为水果、蔬菜的热量低而不限量
独自用餐时，午餐常常省略，晚餐却会过量进食，或是仅以方便面果腹（热量通常在400至550卡路里之间）
如果你有前面提到的增重倾向，即便目前体重未增，也需留意长期累积的肥胖风险，或许很快就会显现。
家庭主妇在如何瘦身？以下解决方法可供参考：
1.早餐以全谷杂粮面包配鲜奶，慢慢吃至少20分钟
2.早上到市场买菜时，应少比车代步，快步走20～25分钟
3.选择食材以新鲜食物为主，少选择腌渍物过的食物
中午必须吃，可以选简单的面食，比如，用高汤煮面条，多加一个蛋，或者另外加些大白菜等低热量的蔬菜
午间小憩结束之后，可以从事家务劳动，比如打扫整理室内空间，或者选择跳绳这类活动，又或者进行一些肢体锻炼体操。
6.准备晚餐的重点为：多水煮清蒸、少油炸煎炒
7.晚餐吃不完，千万别硬往肚里塞，这样只会增养肥胖
8.晚餐8点过后不进食
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