大列巴超级饱腹减肥零食
那个广为流传的列巴，是斯拉夫人用作战时口粮的，风干后可作盾牌，压扁时能抵挡子弹，挥舞起来比石块更具破坏力～然而网络讨论瘦身话题时总会提及它～我决定买来亲自验证一下～
网络爆红的列巴，美味且不增重。这种面包与我们日常吃的面点差异显著。它选用全麦粉制作，和面时不用清水，而是注入醇香牛奶，还掺入黑蜂蜜。烘烤前，里面包裹了葡萄干和核桃仁。
列巴作为早餐的主食，选用俄罗斯风味的制作工艺，面包内部添加了果仁成分，其中一种含有葡萄干和核桃仁的混合馅料，每箱包装的重量为1000克。
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这种面包是纯粹的全麦制品，含有大量膳食纤维和微量元素，能够有效提升饱腹程度，帮助控制食量。摄入的纤维在体内会吸收水分而体积增大，同时还能阻碍糖类和油脂的消化吸收。由此可以显著降低人体对能量的摄入总量。正因如此，全麦面点被视为理想的碳水来源，无论健身增肌还是瘦身塑形，都非常适宜。
全麦、杂粮、黑麦大列巴口味测评
全麦列巴
这个吃起来容易掉渣,颗粒松散,而且味道像是嚼食草料,不过越嚼越有味道,能尝到明显的颗粒感
是全麦的味道
黑麦列巴
这种食物的质地非常实在 外层的皮略带韧性 我习惯先撕下外皮 用蒸锅加热片刻后皮就变得柔软了
杂粮列巴
这款点心非常值得尝试，外壳上能看见多种谷物成分，包括燕麦、南瓜子、葵花籽和黑芝麻，我在分装时就能闻到它的香气，咬起来口感细腻，细细咀嚼还能感受到轻微的咸味。
你若早上爱吃主食，又担心发胖，可以试试我们推荐的这个大列巴，上午吃上几片，再配一杯牛奶，就能满足一上午的营养需求。
有没有嫌自己胖
想瘦一点的朋友
可以试试这个全麦大面包作早餐