低油低糖️减脂必备️黑米杂粮面包㊙️的做法步骤

日期: 2025-09-29 19:09:20|浏览: 9|编号: 144133

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将除黄油和盐以外的所有面团材料,先倒入厨师机的搅拌桶中,同时留出少量液体,以便之后逐步补加进去

启动第一档或第二档,让材料混合均匀,切换到第三档,持续搅拌,直至面团可以拉出有锯齿边缘的薄膜,且薄膜破裂时边缘不光滑

加入软化的油脂和盐分,以第一速度搅拌,直到油脂完全接纳,接着切换至第二速度,继续搅拌,直至面团能够形成透明的薄片

面团揉成圆球状,置于盆中,蒙上食品膜,让它膨胀至原体积的两倍,以指尖蘸粉轻点,若凹陷处不再恢复也不松软,就表示已经发酵好了

取出已经完成发酵的面团,将其中的气体排出,然后分成三等份,接着把每一份都搓成圆形,最后用保鲜膜覆盖起来,静置十五分钟进行休息

取一个松弛好的面团,擀开,翻面,压薄底边

从上往下卷起,捏紧收口

面团表面喷水,朝下沾满杂粮(表面装饰)

依次做好后

有间隔的摆放在烤盘上

置于温暖潮湿环境中使其膨胀至原体积的两倍大,可以在烤箱内进行发酵,同时将碗装热水置于烤箱底部以提升湿度

放入提前预热好的烤箱中,上下火170℃烘烤20分钟

注意观察面包的上色情况

出炉晾至手温,密封保存好

低脂健康的杂粮面包

淡淡的黑米香,减脂必备

低油低糖️减脂必备️黑米杂粮面包㊙️的小贴士

面粉的吸水能力存在差异,需要先预留一些液体再逐步添加,这样更合适些。各个烤箱的烘烤温度不尽相同,所提供的温度和时间只能作为参考。当环境温度较高时,可以将液体成分和揉面容器放入冰箱进行冷藏处理,开始揉面时需留意控制面团的温度。若选择在烤箱中进行发酵,务必记得提前将烤箱取出,并确保有充足的时间进行预热。烘烤完成后,待面包冷却至与手温相近时,应立即进行密封保存。

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