这个是我用了几年的面包方子,不用鸡蛋不用水,低糖低油真好吃

日期: 2025-10-05 01:09:48|浏览: 6|编号: 147907

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这个是我的多年面包配方,无需鸡蛋和水分,少糖少油非常美味

现在家庭里普遍会烘焙,亲手制作面包和蛋糕已经不是新鲜事了。大多数人都偏爱甜食,因此提到西点就联想到甜味的更受欢迎。不过如今大家更关注健康问题,饮食方面也更加讲究,自己烘焙就是为了追求健康,既包括食品卫生和原料安全,也包括食材配比的合理性。比如做面包这一点,大多数人对欧包就情有独钟。

欧式面包个头普遍偏大,份量也比较足,讲究少糖、少油、低脂和高纤维这些特质,这是由于西方人一日三餐都以面包作为主食,他们喜爱谷物本身的清香味,许多面包外层酥脆而内部有韧性,像法棍就是这样的例子。

然而国内多数人偏爱松软口感,比如我制作欧式面包时,专门挑选软欧款式,类似烹饪菜肴,无需过多规矩限制,虽然外表看似不够规范,但家庭烘焙的精髓就在于随心所欲。

我并非糕点制作领域的行家,对于众多糕点制作方面的学问仍需进一步钻研,不过制作面包还算擅长,一提起制作面包,许多朋友便觉得颇为复杂,心生胆怯,其实只要家中具备齐全所需的工具,制作面包比蒸馒头还要容易。

制作面包时,若成品美味,配方起决定性作用,当然,手法也很重要。

相比之下,制作欧式面包的技巧最为简便,无需塑造特定形状,只需进行简单的揉捏即可。

今天我要介绍一款特别美味的软欧面包,它没有使用黄油,而是采用了玉米油,糖分也控制得非常低,但因为添加了两种干果,吃起来甜而不腻,堪称营养与美味并存的面包,而且制作起来也相当简单。

有人好奇,制作欧式面包是否一定得添加黄油,其实并非如此。面粉在揉制过程中,油脂能够约束其吸水特性,进而提升面团的可塑性,烘烤时其体积也会有更佳的膨胀表现,最终制成的面包质地更为松软。不过黄油的热量含量较大,所以若追求低糖低脂的面包,完全可以省略黄油,其风味依然令人满意。

来瞧瞧今日制作的软欧面包,这款风味绝佳的配方,非常值得保存备用。

面粉250克,牛奶150克,发酵粉3克,甜味剂10克,玉米油25克,调味品3克,干葡萄果肉30克,干枣碎30克。

做法:

我借助面包机来和面,起初往面包桶里倒入了牛奶,接着又加入了玉米油,然后把糖和盐分别放在桶底的左右两边。

接着加入粉类和发酵粉,制作面包时必须选用强力面粉,市面上有售卖现成的烘焙专用粉。

葡萄干清理干净,倘若个头偏大,需要剁碎些;红枣挑选软和些的,倘若质地偏硬,需提前浸泡一小时,将枣肉取下,再切成与葡萄干相似的碎块。这两种食材我总共用了六十克,可以根据个人口味增减分量。

面团经过半小时的反复操作,质地变得细腻而均匀,表面呈现出油润的光泽,接着加入了细切的枣块和蔓越莓干。

继续揉搓十分钟,就能揉得恰到好处,我们用了玉米油和面,这样不容易粘手,随便些,不必在意这些,和面总共花了四十分钟,就非常理想了。

和好的面团放进深盆里,放在温度适宜的地方让它膨胀到原来的两倍体积。要是想让发酵更快些,可以把它放进烤箱,烤箱底层放一盆热水,差不多过四十分钟就能完成。

发好的面团取出排气分成两个均匀的小面团,简单滚圆。

每一个面团先擀一擀,擀成宽约10厘米的长条椭圆形状。

接着把它卷成形状略呈椭圆形的团块,将相接的部分置于下方,稍微蘸点水,确保不会裂开。

接下来把它放到烤盘里继续发酵,体积要膨胀到原来的两倍,铺上一层薄薄的面粉,随后在面团上随意切开一些口子,我切出了一个叶子模样的图案。

烤炉先加热,上下加热管都开启,温度设定为170度,烤架放在中间位置,持续烤制大约25分钟,期间要留意面包上色情况,尽量不要覆盖锡纸,这样烤出来的成品会格外理想。

有了美味的面包,有多种食用方式。它适合做早上的点心,也适合做下午的点心,搭配牛奶,咖啡或者米糊等都很合适,或者外出时带上,都是既美味又饱腹的食物。它不会导致摄入过多的油脂和糖分,同时也能提供身体所需的营养。

这种面包由于糖分和油脂含量少,所以成熟得很快,要是打算第二天再吃,吃之前可以把它重新放进烤箱里温一下,温度设定在150度到180度之间,烘烤五分钟,就能让它变得跟刚出炉时一样新鲜。

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