我们国家幅员辽阔，物产丰富，各地都有独特的风味小吃。但如果你长时间待在家里，就很难品尝到这些美味，这确实令人可惜。不过别担心，只要你自己学会制作方法，就没有什么解决不了的问题。现在，就请大家跟随我一起学习怎样制作营养均衡的五谷杂粮饭。
1.各种杂粮和大米称量备好
将黑米与红米区分开，只保留那些容易煮熟的大米，小米，燕麦和高粱。
3.21黑米和红米浸泡两个小时，其他谷物浸泡一个小时。
4.莴笋和胡萝卜切粒。
5.腊肠切粒。
电蒸锅底部垫上纱布，水沸腾后，将泡好的多种谷物分别铺在纱布上，腊肠均匀地散布在米饭表面，蒸五十分钟，取出后加入莴笋和胡萝卜碎，继续蒸十分钟，即可完成。
7.出锅后搅拌均匀就可以吃了。
天地辽阔，食肆林立，各种谷物混合蒸煮的口感自然千变万化。然而没有任何一种风味，能够媲美亲手烹制的滋味，因此不妨即刻动手试试。