巴西里约热内卢的体育赛事结束后，中国游泳代表团的成果并不丰硕，总共赢得了一枚金牌、两枚银牌和三枚铜牌，这个成绩和四年前伦敦奥运会上所获得的五枚金牌、两枚银牌以及三枚铜牌形成了鲜明对比，两者之间的差距十分显著。近些年来，由于一些地方政府开始更加关注游泳运动，并制定了相应的扶持措施，这项运动已经获得了空前的重视程度。接下来，河北省石家庄市需要在游泳领域实现哪些进步？又该如何有效地提升运动员的竞技能力训练方案？带着疑问，我们走进石家庄市游泳业余体校。

游泳是我最喜欢的一种游戏

9月6日傍晚五点，我们抵达游泳馆时，许多孩子已在泳池里活动身体准备训练。从他们一张张纯真专注的脸上，能感受到孩子们对游泳的浓厚兴趣。王文竹教练是石家庄市游泳体校资历最深的指导老师，她从事游泳教学工作已经三十多个年头，并且为省级队伍输送了众多出色的运动员。邢辉作为队员，曾赢得少年游泳锦标赛200米蝶泳的最高荣誉，宋丁思曼则摘得了省运会100米蛙泳和200米蛙泳的桂冠，康莉在首届世青会上取得了100米自由泳的亚军成绩。王教练谈到，他非常喜爱孩子们，通过游泳教学能够更深入地与他们交流，这份职业让他每天都充满喜悦。提及此事，王教练的脸上绽放出阳光般的笑容。王教练谈到，游泳训练应当借助轻松愉快的“趣味型”方法，舍弃陈旧的、单调无趣的“硬灌式”方式，让孩子们有意愿去学，主动去学，从而实现“在学习中感受快乐，在快乐中完成学习”的目标。

王教练有个学生透露说，她初次观看体育转播是关于游泳的赛事，当她看到中国选手赢得金牌的瞬间，内心无比振奋。从那一刻起，成为一名出色的游泳选手就变成了她难以忘怀的志向。尽管刻苦的训练让她每天疲惫不堪，可每当取得进步，教练和队友为她喝彩的时候，就会觉得所有的努力都有意义，这或许就是所谓的辛苦中带着甘甜。所以，游泳是我课余生活中最喜欢的一项游戏”。

科学训练让孩子快乐成长

付德才教练年纪虽轻，不过他谈及如何造就运动员时，见解颇为深刻。谈及科学训练的方法，付教练强调，首要任务是激发运动员的参与热情，需要家长和运动员进行充分交流，从而设计出符合实际需求的训练方案，确保各项训练目标得以实现；其次是加强基本功训练，尤其要培养正确的训练方式；最终要针对每位运动员的具体特点，实施个性化的训练措施，确保训练安排得当。付教练还谈到，依据队员的年纪差异，安排不一样的训练项目，目的是让运动员获得最佳训练成效。譬如年纪较小的队伍，以锻炼腿部为主，更加侧重于腿功的练习，有助于他们取得更佳的竞技表现。

付教练觉得，队员的训练安排要恰当，同时要关注他们的心理波动，这样能降低受伤风险，体能训练也必须符合科学规律。教练本人还得持续学习，提升指导能力，采用科学方法训练，让孩子在游泳活动中身心健康成长。

游泳不仅是一项运动，更是身心健康的助推器

在考察过程中，遇见一位非常温和又漂亮的教练，她可以说是石家庄市游泳体校的形象代表，她就是姜彬教练。姜教练在2005年天津体育学院毕业后，就担任石家庄市游泳体校的教练工作，到了2010年，她负责指导队伍准备2014年省运会，并且还负责石家庄市游泳体校的运动员选拔和队伍发展的重要任务。小运动员冷天翼在2014年第十四届省运会上斩获多项佳绩，包括丙组50米蝶泳桂冠，50米自由泳亚军，100米蝶泳季军，以及4x50米蛙泳接力与4x100米混合泳接力的双料冠军，这些成就皆源于姜教练悉心栽培。姜教练强调，根基稳固的选材是顺利完成新老更迭的关键，唯有持续注入新生力量，才能为省队源源不断地输送栋梁之才，进而提升省运会的竞技水平。

姜教练谈到，她当教练期间，曾带过一个与众不同的队员。据这个孩子的姥爷透露，孩子的母亲在他很小的时候就离世了。这位队员训练非常努力，有一天他问教练一个问题，这个问题让姜教练至今记忆犹新。孩子对教练说，姜教练，我能称呼您为妈妈吗？听到这话，姜教练感动得热泪盈眶。

姜教练表示，游泳不仅是一项能够使人终身受益的本领，而且掌握游泳这项技能带给你的，并不仅仅是几枚奖牌，更重要的是对于个人意志力的锻炼和提升。参加竞赛既可以体验到成功的快乐，也能够感受到挫折带来的失落，敢于面对逆境和压力，对于促进心理健康和培养坚韧不拔的精神大有裨益。孩子们通过长达三到五年的持续学习，心理素质和业务能力都将获得显著提升，从而以更强的意志力迎接人生挑战。期待未来会有更多青少年和成年人投身于这项富有价值的活动。

丰富业训模式，提高青训质量，让孩子们享受体育

丁宏担任石家庄市游泳业余体校副校长和高级教练员职务，她教学经历深厚，屡次受到政府嘉奖，连续数年被评为石家庄市体育局杰出人员并荣获三等功，她指导的学生也取得了辉煌的成就。丁校长的学生王辰昕在第十二届省运会上，凭借打破省级纪录的优异表现，赢得了100米和200米仰泳项目的金牌。据丁宏副校长讲述，自2013年开始，石家庄市游泳体校为让更多孩子参与游泳训练，在全市各大中小学周边及人口集中区域共设立了7个训练点，具体包括奥北游泳馆、恒大游泳馆、中基礼域游泳馆、陆军指挥学院游泳馆、超越健身、阿尔卡迪亚游泳馆以及至普健身游泳馆。教练员经过长期培养和锻炼，能够更加精准地进行人才发掘，为队伍发展提供支持，也为石家庄市群众体育活动的普及和运动员库的建设打下了根基。

另外，“体育与教育融合”也是革新职业训练体系下提升青少年培养成效的核心途径。丁校长指出，“体育与教育融合”是面向运动员个体的, 意味着运动员在参与体育训练的过程中, 同样需要接受文化知识学习。文化学习与技能训练具有同等价值, 是运动员取得佳绩的两大支柱, 用智力来强化体质, 就能让身体潜能得到最充分挖掘。运动员的学识水平如何, 决定着其身体潜能的挖掘和技能的熟练程度, 直接关系到运动能力的强弱。现今社会强调以人为核心, 科技发展以人为本, 教育进步以人为本, 体育活动同样应当坚持人本理念, “体育与教育相结合”是持续培养优秀运动员的根基。

关于本市游泳项目未来走向，丁校长阐述了自己的见解。培养出优秀运动员，首先需要健全的场校管理机制，教练员必须热爱本职，不断更新知识，刻苦钻研，勇于开拓。教练员应提升个人综合素养，技术能力是核心要素，不仅需要掌握专业技能，还要拥有教学技巧和思想品质，尤其要具备强烈的责任感和足够的耐心。社会各界和家长需重视青少年游泳训练，主动协助教练工作，让孩子们对游泳产生兴趣，体验体育带来的乐趣。

游泳是一项广受欢迎的锻炼方式，深受大众青睐，尤其有助于青少年磨砺意志和增强体质。石家庄市游泳业余体校应积极探索，改进训练体系，吸引更多青少年参与游泳活动，培养他们对游泳的兴趣。借助专业教练的悉心指导，为城市游泳队伍建设和人才选拔奠定基础，加强后备力量的培养，推动游泳事业迈上新台阶。

石家庄市体育局主办“全城热练”，这是官方体育资讯发布平台，也是弘扬体育精神的场所，更是供众多市民参与健身活动的地方，诚邀各界人士关注、参与和传播。