健康状况评估：番茄酱属于热量较低的食物，每100克番茄酱的热量含量不超过100卡。
番茄酱味道酸甜可口，有助于增进食欲。它含有多种维生素、胡萝卜素和矿物质，能够补充人体所需的钙质，帮助身体更好地吸收钙，从而预防骨质疏松，对皮肤也有保护作用。番茄酱中富含番茄红素，这种物质可以降低血液中的胆固醇，预防心脏和血管方面的疾病，同时维持细胞的正常新陈代谢。番茄红素还有助于淡化皮肤色素，达到美白和祛斑的效果，并且能够抗氧化，清除体内的自由基，延缓衰老过程。但是，应当选择未加工的番茄酱，市面上多数售卖的番茄酱内含增味剂和保鲜剂，这些成分对病患的身体不利。
应当注重选择口味平和、容易被身体吸收的食物，适量摄取新鲜的水果和绿植，借此获取必需的养分，同时参与适度的户外运动，以此锻炼身体，提升身体素质，增强抵抗疾病的能力。