外卖通常被认为对身体无益，然而因为工作与生活的种种限制，我们常常只能依赖它来维持日常饮食。
实际上，频繁点外卖不仅缺乏营养，而且卡路里含量惊人。你若不信，稍微查看一下就会大吃一惊！
如果你正处在瘦身阶段，用餐前不妨先浏览一番，看完之后若你依然渴望食物，我绝不会阻止你
以下都是每100g食物所含的热量
人基础代谢所需热量：
女生：基本热量(千卡)= 体重(斤)x 9
男生：基本热量(千卡)= 体重(斤)x 10
常见的运动消耗的卡路里：
慢跑一小时：320大卡
快走一小时：300大卡
仰卧起坐一小时：480大卡
俯卧撑一小时：480大卡
动感单车一小时：720大卡
游泳一小时：654大卡
爬楼梯一小时：480大卡
健美操一小时：280大卡
各位妈妈们有何见解？我主张不要让送餐服务破坏你毕生的瘦身计划！