面包的卡路里含量与其体积、原料及制作工艺密切相关。通常情况下，一片标准尺寸的普通面包大约有70至90卡路里，而全麦面包每片的热量可能略高一些，大概在100到120卡路里之间。面包的卡路里主要来自其中的碳水化合物，包含淀粉和糖分，同时也有适量的蛋白质和脂肪。各式各样的面包，比如掺有果仁、果脯或可可的面包，其卡路里含量通常要高一些。
挑选面包时，要关注成分说明，明确每份食物的卡路里数值。制作面包的方法也关系到能量多少，比如，抹上奶油或果酱会带来更多能量。要控制能量摄取，能够挑选含糖量少、含脂肪低的面包，还要注意吃多少。
热量摄入需要控制的人，应当在医生建议下挑选食物并合理组合。此外，饮食要营养全面，运动要适度，这样能够帮助保持理想体重和良好身体状态。