作为被镜头记录的公众人物，外形和容貌的困扰是任何强大的精神力量都无法抵制的；由于聚光灯下无处藏身，由于多数机会都要以体态作为开端，从外在到内在，这个转变是谁也无法回避的。控制体重和锻炼身体维持体态和容貌，是演艺人员工作重心中的核心部分。这种潮流早已从文化圈蔓延至世界范围，即便是普通人也深切体会到外貌和体态的价值。
人们普遍认为，导致肥胖的常见原因包括各种食物，特别是那些富含油脂、糖分以及高热量的食品。而所谓的减肥餐，则被视为一种能够帮助人们避开这些不利因素，仿佛让脂肪进入休眠状态，从而实现与食物和谐相处的策略。这种饮食方式主要选择避开高热量、高糖分以及高脂肪的食物，将肉食替换为素食，并且完全不使用油脂和盐分。此外，尹正的减肥餐里还包含一种特别的饮品。根据他的表情判断，这种饮品味道并不理想，他喝的时候显得非常难受。
然而，不好喝是错觉，不好吃也是错觉，它们让尹正觉得那些都是为了瘦身必须承受的艰辛！因此，尹正直播吃减肥餐时，他是真心的，是承受痛苦同时感受喜悦的。过了些日子，尹正发布的自拍照引发过一番关于他成功瘦身的议论。看着精神的小伙子，留着披肩的长发，照片虽然经过修饰，不过宣传自己减掉了体重，也算正常。然而，近日上海电影节的红毯上，尹正的状态不是很好。
尹正瘦身计划没效果，谁的成果有限？彭于晏瘦身计划管用！他除了注意饮食控制糖分和脂肪，还非常坚持以外，属于靠运动瘦身的艺人类型。为了《热带往事》拍摄，在原本就很好的体型基础上，他还要继续减！因此，彭于晏减重效果非常明显，不仅瘦了身体还非常结实。全身都是紧实的肌肉，这是他靠努力对抗时间的结果。
女明星瘦身比男明星更在意细节，不过她们的塑形和维持美丽的方法还有其他手段，除了保养皮肤还有各种美容手段。因此，对于普通人来说，她们的任何方法都不是特别适用。苗条在这个时期象征着自我控制，健康和品味。但是，无论多么着急，多么想要，都不要忘记健康和快乐。合理搭配食物，经常锻炼身体，培养坚韧意志，包容自身所有状态，将时间视为伙伴，这是最理想的途径。