最近特别渴望吃肉松卷，可是担心外面卖的热量太高，因此决定亲自动手制作。其实制作过程十分简便，首先需要准备一罐鸡肉松，再搭配全麦面包和酸奶，这样就能制作出低热量的肉松卷了。
鸡肉松做法：
先把鸡肉煮熟，撕成丝。
小火慢慢炒干，调料可以根据个人口味加。
最后放在料理机里打一下，鸡肉松就做好啦！
肉松卷制作步骤：
全麦面包切边备用。
选用天润品牌的大桶酸奶，既有1公斤的规格，也有2公斤的包装，配料单信息令人满意，每100克该酸奶含有大约78卡路里，这个热量数值十分合理。
在全麦面包上抹一层酸奶，撒一层鸡肉松。
卷起来后，再在外面抹一层酸奶，沾一层鸡肉松。
最后用保鲜膜包起来，搞定！
热量计算：
取了30克鸡肉松，又拿了50克全麦面包，再添了50克酸奶。根据薄荷提供的平均热量估算，这么一个肉松卷的总热量应该低于300卡路里。虽然不能断言它属于极低热量食物，不过跟外面售卖的相比，这个热量水平已经相当理想了。
小贴士：
控制体重期间，不必过于严苛，对渴望的食物可以寻找合适的替代选择。若持续苛刻对待自己，过段时间后，对甜食的强烈需求会变得难以承受。
不存在导致体重增加的特定食物，关键在于摄入的多少。控制好分量，既能品味佳肴，又可维持身材。
愿每个人都能寻得适宜自身的瘦身途径，在品味佳肴之际亦能维持理想体态！同努力！