所有女性都渴望拥有理想体态，当前社会尤为注重胸部和面容，许多胸部扁平或偏小的女性开始尝试增大胸部，希望获得丰满的乳房，尽管现在丰胸手段五花八门，但经历过丰胸的女性都明白，并非所有方法都切实有效，究竟如何才能实现丰胸呢？其实关键在于饮食调理！
美胸吃法一：花生与黑芝麻
花生和黑芝麻以含有维生素E而闻名，有助于卵巢的生长和完善，增加成熟卵细胞的数量，激发雌激素的分泌，进而推动乳腺管发育，使乳房增大。芝麻内还含有抗衰老成分芝麻酚，是延缓女性衰老的关键营养品，其中b族维生素的含量很高，能够加速新陈代谢，有益于雌性激素和孕激素的形成，因此有助于胸部塑形。
美胸吃法二：酒酿鸡蛋
酒酿鸡蛋是历史悠久的促进胸部丰满的食材，其发酵过程中形成的酶类、活性成分以及B族维生素，对乳腺生长有积极作用，因此也是一种很好的丰胸选择。
原料：土鸡蛋一个，红糖60克，甜酒酿3匙
做法：
1、200ML（也就是2碗）水到锅里，再放入红糖。
2、糖溶解到一半时放入甜酒酿一起煮1分钟。
小心地加入已经去壳的鸡蛋，与水同煮，期间不可搅动鸡蛋，持续烹煮十分钟，即可完成烹饪。
美胸吃法三：核桃松仁
核桃与松子都是传统滋补佳品，二者含有维生素E和锌，有助于延缓胸部老化，同时蛋白质、矿物质、B族维生素含量也很高，堪称养颜护发润泽肌肤的好物。尤其值得注意的是，核桃与松子都是亚麻酸的优质来源，这种成分正成为流行的丰胸保健元素，能够促进雌激素的生成。玉米同样富含维生素E，也是医学专家推荐的丰胸食品。
美胸吃法四：盐水虾
斑节虾富含多种矿物质和蛋白质，能够充分满足人体所需营养，同时有助于促进荷尔蒙分泌，进而推动胸部生长。
原料：斑节虾、姜、盐、味精。
做法：
1、首先将新鲜的斑节虾洗净，把生姜洗净切成小片备用。
2、在锅中加入适量清水，将其烧至沸腾。
3、虾放入到沸腾的水中煮熟，加入盐味精调味。
4、当虾变色后即可捞出食用。
美胸吃法五：胡萝卜牛肉
胡萝卜含有多种有益成分，对身体十分有益处，牛肉则富含大量油脂和铁元素，有助于提升身体防御能力，兼具强身健体和促进胸部发育的效果，青少年时期的女性食用，能够为身体发育打下坚实基础。
食材：胡萝卜半个，牛肉三两，调味料有盐，酱油，八角，胡椒，还有一汤匙糖。
做法：
1、首先把胡萝卜洗净切成块状备用，牛肉洗净切成块状备用。
2、在锅中加入适量清水，将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。
3、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。
4、最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。