赛百味特制三明治的卡路里含量受食材搭配、酱汁种类及规格（比如6寸或12寸）影响显著，关于鲍鱼虾照烧鸡款的具体热量，以及决定这些数值的要素，如下所示
1. 基础热量参考（以6英寸为例）
面包：白面包约200千卡，全麦面包略低（190千卡）。
蛋白质：
照烧鸡肉（2盎司）：约100-120千卡
大虾（标准份量）：约30-40千卡
鲍鱼（若为少量添加）：约20-30千卡
调味料：照烧酱一勺，大概含有五十到八十卡路里，假如掺入蛋黄酱或蜂蜜芥末之类的，卡路里会多出五十到一百个。
蔬菜：生菜、番茄等可忽略（约10-20千卡）。
奶酪：若添加芝士片，约50千卡。
整体热量大约在450到600卡路里之间，具体数值取决于调味料和乳酪的搭配。
2. 关键影响因素
12英寸版本：热量直接翻倍（约900-1200千卡）。
低卡选择：可以考虑全麦面包，或者不加酱料，也可以选用低卡酱，比如黄芥末，同时不加奶酪，这样大约能够节省150到200千卡的能量。
高热量隐患：添加奶酪、熏肉、双层肉料或高脂肪调料（例如拉尚酱），会导致热量超过700卡路里（针对6英寸尺寸）。
3. 健康建议
蛋白质丰富：虾和鸡肉属于低脂高蛋白，但需注意照烧酱的糖分。
注意糖和盐：照烧酱或许糖分和盐分较多，最好少放一些，或者换成柠檬汁搭配黑胡椒来用。
搭配推荐：搭配蔬菜沙拉（不加酱）代替薯片，平衡膳食纤维。
对比参考
赛百味招牌照烧鸡三明治，6英寸款，未加其他配料，热量在380到450大卡之间。
麦当劳巨无霸：约550千卡（脂肪含量更高）。
建议通过赛百味官网的营养计算器输入具体配料获取精确数据。