一日之计在于晨，早餐是关键的营养来源，人在睡眠时会消耗体力，必须通过早餐来补充，因此早餐必须保证营养充足，那么早餐应该选择哪些食物呢？接下来爱觅食将分享丰富的早餐菜谱，敬请期待。
鸡蛋早餐饼
推荐理由：
不硬且易消化，吃过一次就念念不忘~
食材：
面团120g准备好，适量油备好，生菜取一些，火腿肠切一些，甜面酱取适量，鸡蛋准备两个
做法：
1)把发好的面团揪成2个剂子，擀成薄饼。
2)平底锅滴少许油。中火，放入擀好的饼，烙制两面起花。
3)在饼上打入一个鸡蛋，摊匀。待鸡蛋半凝固时翻面再烙。
4)鸡蛋完全凝固时取出，抹上甜面酱。
5)放上生菜和半根火腿肠，卷起。切开即可
这个句子太长而且没有具体内容，无法进行改写。请提供需要改写的具体句子内容。
肉末烧饼
主料：
面粉400g、肉馅300g。
辅料：
用油适量，加盐适量，加姜粉两克，加酱油二十毫升，加白糖两克，加花椒粉两克，加料酒二十毫升，加少许鸡精，加香油适量，加芝麻适量
蜂蜜水适量、温水200ml、酵母4g 。
做法步骤：
1. 准备好所有的食材。
面粉掺入酵母，用温水揉搓变成絮状物，接着倒入二十毫升沙拉油，再揉制直至面团变得细腻，随后放置进行发酵。
肉馅里放进盐，酱油，料酒，姜粉，白糖，花椒粉，鸡精，香油，混合搅拌好，暂时放一边。
4. 面团发酵两倍大取出，揉均匀后搓条切等分小段。
每团都搓圆，压成细长条，铺上肉料，再从顶端向尾部包裹。
先将两端封住，然后略微扭转几下，接着竖着将其压扁，捏成圆球状，最后用工具将其擀成圆形薄饼。
先准备好烧饼的半成品，然后在表面涂抹蜂蜜水，被涂抹的部分会粘上芝麻。
烤盘放上烧饼，烤箱调整到220度，开始加热，持续20分钟，当还有5分钟结束时，把烤盘拿出来，再涂抹些蜂蜜水。
9. 烤好后取出放置烤网即可。
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鸡蛋三明治
食材：
吐司、鸡蛋、蛋黄酱、盐、黑胡椒粉.
工具：
三明治模具、切角线.
做法：
1、 鸡蛋煮熟，捞出后浸一下冷水剥壳。
鸡蛋弄成小块，不必过于碎，略微保留一些形状口感更佳，接着掺入蛋黄酱、盐和黑胡椒，然后把这些食材混合均匀。
去掉吐司的硬边部分，在一片吐司上涂上事先调好的鸡蛋混合物，然后盖上另一片吐司，合在一起。可以沿着切角线把它切开，或者使用三明治的模具把它做成口袋的形状，这两种方式都可以。
那个巨大的建筑物，它的外形非常独特，看起来就像是用各种不规则的几何体拼凑而成的，每一个部分都显得十分突兀，与整体并不协调，让人感觉有些怪异。
糯米烧卖
食材：
九克零五毛高筋面粉，七克零五毛低筋面粉，八十分之一米的热水，八十分之一米的紫米，一成五白糯米，一成五冷水，四克红萝卜，适量的酱油，适量的盐，适量的香油，适量的白砂糖
做法：
1)紫米洗净，紫米放入锅中，加适量水泡3个小时。
紫米掺入白糯米，合在一起浸泡一个钟头，浸透的米要清洗干净，水分要彻底弄干。
往锅中注入适量凉水，量为一杯半，放进电饭锅里面烹调至熟透，放在旁边，将红萝卜切成很小的颗粒状。
4)粉类加入热开水混面团，面团揉至光滑，静置松驰30分钟。
5)把面团擀开擀薄，用杯子盖出一个个圆形，把煮好的米取出。
包裹住里面的馅料，用拇指和食指轻轻合拢捏紧使烧卖成型，在顶部撒上胡萝卜末。
7)再用手指在烧卖的开口部向内捏成花朵形。
8)排入蒸笼大火烧至10分钟，趁热食用喔~~~
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排毒苹果白米粥
食材：
白米、苹果、蜂蜜、葡萄
做法步骤：
1、白米150g洗净沥干，苹果1个洗净切片；
锅中倒入足量清水，烧到沸腾，加入大米和苹果块，等再次沸腾后轻轻翻动几下，调为文火，慢慢炖四十分钟。
蜂蜜和葡萄干先放进碗里，然后浇上刚煮好的粥，接着把它们搅拌均匀，这样既能清理身体，又能使皮肤变好，还可以让容颜焕发光彩。
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南瓜薄饼
食材：
南瓜丝、青红椒丝、鸡蛋、适量面粉、海带汤、盐、油
做法：
1、把南瓜丝盛入小盘，然后放入蒸锅蒸软
2、蒸南瓜丝的时候把青红椒洗净切丝。
南瓜丝和青红椒丝先放到一个大的容器里，随后把一个鸡蛋倒进去并搅拌均匀，接着添入适量的面粉，再倒入一些海带汤来调整稀稠程度，最后加一点盐进行调味，这样面糊就配制完成了。
平底锅放入少量油加热，取适量面糊制成圆形薄饼，两面煎至呈现金黄色。
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结束语：唯有美食和爱不可辜负！