真的不存在顿顿吃就能长胖的人，不过某些食物确实会让人越吃越重，稍微多吃几次体重就能明显增加。到了冬天，这类容易让人发福的食物往往在餐桌上频繁出现，你对它们到底有多少认识？中国减肥网编辑为你盘点冬季既容易导致发胖又随处可见的食物，助你轻松避开增重的陷阱。
方法/步骤
煎饼果子
马路边摊的煎饼果子是不是让人馋涎欲滴？炎热的季节担心食用后会引发内热，寒冷的时节吃点热气腾腾的煎饼果子又觉得顺理成章。人们是否常用这种小吃不含油炸且脂肪含量少来安慰自己呢？煎饼的本身确实热量并不大，然而抹在煎饼上的调料，夹在里面的油炸酥脆部分都蕴含着巨大的热量，而且通常吃一个煎饼果子并不能让人产生饱腹感，如果你接着再吃其他食物，累积的高热量就足以导致体重增加。
素食披萨
外国人的煎饼实在不契合口味清淡的国人，披萨的构成包含面粉并混合多种食材与植物油，采用烘烤方式加工，容易导致身体燥热。你打算用披萨的素菜成分来安抚自己的神经吗？其实披萨的卡路里并非来自表层配料，而是整个饼底以及调味用的各类沙拉、甜品和酱汁。因此即便选择素馅披萨，也并非轻松之举，若想控制体重，还是应当尽量避开。
浓郁奶茶
奶茶导致体重增加的效力究竟有多大，单是阿妹从苗条变肥胖的事实就足以说明问题。如今大街小巷随处可见售卖的奶茶，并非采用新鲜牛奶和茶叶熬制而成，而是用速溶粉料混合奶精、大量添加糖水，以及不含任何有益成分的茶末简单调制而成。这类饮品却非常受年轻女性欢迎，倘若告知你每250毫升的奶茶相当于三碗米饭的热量，你还会热衷购买吗？
脱脂饮品
很多液体中含有油脂成分，为了满足口腹之欲同时控制热量摄入，年轻女性们会极力挑选那些标注了无脂字样的产品。实际上，脂质被身体转化为脂肪的效率并不比糖分高，即便很多饮品打出了无脂的招牌，过高的糖含量依然可能导致体重增加。而且市场上大部分无脂饮料都是利用这两个字眼来招揽顾客，实际去除的脂肪成分并不多。
重口沙拉
用蔬菜水果拼凑的沙拉就真的十全十美吗？你千万别轻视沙拉酱、番茄酱和美乃滋这类西式酱汁的卡路里，不少女性在享用沙拉时偏爱浓重口味，不仅倾注许多酱料，还会另外掺入中餐调味品。频繁吃这种重口味沙拉会扰乱人体钾钠平衡，导致血液循环不畅和身体浮肿，过于浓烈的食品甚至可能改变你的饮食偏好，对瘦身极为不利。
火锅底汤
多次提醒不要饮用长时间熬煮的火锅锅底，主要原因在于其中掺杂了众多火锅食材的脂肪，导致汤体热量十分巨大。而且，长时间烹煮使得汤里的盐分含量很高，若选择的并非清汤锅，而是麻辣或其他添加油脂较多的汤底，更不应该饮用火锅锅底。小小一碗火锅锅底所含热量，相当于再吃一顿火锅，实在不划算。
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