芝麻汤圆属于中国的一种经典食品，核心成分包括糯米粉和芝麻内馅，吃起来味道软糯并且带有甜意，不仅美味还具备不错的营养价值。此外，芝麻含有多种对身体有益的成分，适量食用能够促进健康。不过，人们在日常生活中必须清楚了解这种食物的热量含量，从而合理安排食用量，以维护身体健康和保持良好体型。
日常，像芝麻汤圆这样的食品，适合各个年龄段的人享用。不过，在品尝之前，最好先弄清楚它的热量情况，再判断自己是否可以食用。一般来说，每100克芝麻汤圆大约有311卡路里的能量，包含约47克的碳水化合物，约14克的脂肪，以及约5克的蛋白质。根据相关数据，芝麻汤圆的热量属于中等水平，但其中碳水化合物的比例偏高，因此对于体重控制方面有需求的人群，不建议大量食用。
年幼的儿童，不宜食用芝麻汤圆，可能会引起消化系统不适。
糖尿病患者，芝麻汤圆糖分多，不宜吃，会扰乱血糖平衡。
老年人，应该控制摄入量，年纪增大后，身体机能会衰退，同时，肠胃功能也会变差，因此，不宜吃过于软烂的食物。