今天要介绍的是一种常见的街头甜点——炸香蕉,也就是脆皮香蕉,主要用料有香蕉、面粉和鸡蛋,颜色呈金黄色,外壳酥脆,内里软嫩,味道香甜浓郁,甜度适中,而且营养丰富。很多人肯定都吃过脆皮香蕉,因为这种食物在许多快餐店都能见到,既可以作为一道热菜,也可以当作小吃。
香蕉还富含多种维生素和矿物质,因此能方便地获取各种营养成分。这种水果含有不少钾元素和镁元素。钾有助于控制血压和预防肌肉抽搐,而镁则能缓解身体疲劳感。
香蕉热量很低,即使瘦身期间,也可以放心大量享用。它消化吸收效果很好,所以无论儿童还是长者,都能安心食用,获得全面营养。可以说香蕉不再仅仅是一种美味,而是兼具美食与养生双重价值。
这个方法可以介绍给各位,操作不复杂,只需几个环节,新手也能烹制佳肴呢!
食材:
香蕉几根、鸡蛋3个、面包糠、白糖、植物油。
具体步骤:
第一步:
把香蕉外皮剥掉。
碗中打入3个鸡蛋,快速打散成鸡蛋液。
第二步:
给香蕉“穿衣服”
取出香蕉,先浸上蛋液,再沾上面包糠,每根香蕉都依照这个步骤完成。
技术要点:
香蕉需整个裹上蛋液,才能确保面包糠分布均匀。裹好之后必须立刻放入油锅煎炸,否则蛋液和面包糠会轻易掉落下来。
第三步:
炸香蕉
锅内烧油,慢慢的加热,油温升至170度,油面微微冒烟。
将香蕉置入锅中,约莫煎炸半分钟,需用细签不时搅动,以免锅底焦糊。
第四步:
香蕉颜色变成金黄色时,捞出控油。
技术要点:
香蕉下锅之后,炸上大约一分钟,表皮就变成金黄色了,这时候就可以把它拿出来了,炸得时间太长,香蕉会变得软塌塌的。
第五步:
控过油之后,把香蕉摆放在盘中。
成品:
可以加上个人偏好的调料汁,或者撒些白砂糖亦可,若家中备有竹签,将香蕉串起来后食用会更为便利。
这个外层酥脆内里软糯的炸香蕉已经完成,样子是不是很诱人,家里有小孩的千万要尝试一下!
小贴士:
香蕉需整体裹上蛋液,接着再裹上面包粉,制作完成,不可耽搁,须立刻下锅油炸,否则鸡蛋液表层与面包粉容易脱落。
油炸时的油温大概在170度左右,颜色变成金黄色就可以捞出来,整个过程大约需要一分钟,注意不要炸得时间太长了。
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