产后恢复必备：红枣糯米心太软

广东月嫂的必备良品——「心太软」，这款甜品堪称产后调理的绝佳之选，不仅有助于肌肤焕发光彩，更能有效补充元气、缓解肠道不适，实为产后女性的一大幸事。

步骤一：准备食材

红枣20颗（数量可调）、糯米粉50克、纯净水

步骤二：处理红枣

把红枣清洗干净，用细小的刀具在枣体上划开一道缝隙，小心地将枣核取出来。要留意不要把缝隙剖通，这样之后才能把糯米粉塞进去。

步骤三：制作糯米粉

慢慢把糯米粉倒入冷水里，搅拌均匀，直到变成像橡皮泥一样的状态。接着，把它分成和红枣一样多的若干个小圆球。

步骤四：填充红枣

将糯米粉小球塞入去核的红枣中。

步骤五：蒸制

把装满枣子的容器放进蒸笼里，加热十分钟，也可以在煎锅里倒些水来蒸。

口感与功效

这道甜品味道甜美但不粘牙，口感软糯且富有弹性，适合所有年龄段的人食用。红枣具有补气血的作用，对于产后女性身体恢复有显著效果，另外还可以改善消化不良和睡眠质量。

不论你是刚生完孩子的女性、正在怀孕的妇女，或者年纪偏大的孩子，这道「心太软」都是一种非常难得的营养点心。快去尝尝看！