或者再形象具体点
各类运动品牌针对不同的足部形态，都推出了相应的鞋款系列，旨在借助装备优势优化跑步体态，那么我们究竟该如何判定自己的足型特征呢？
①、沾水认脚
把脚沾水，踩到地面受力，有条件可以踩到A4纸上
踩水实验
高足弓对应足内翻，扁平足弓对应足外翻
②、看鞋底
不同脚型足底受力不同，鞋底穿久了磨损部位不同
足外翻，对跑鞋磨损的影响部位
足内翻，对跑鞋磨损的影响部位
考试，这是什么脚型跑者的鞋子，评论区留言（右脚鞋子）
③、去专卖店
如果对足部形态感到困惑，可以前往主要运动用品店，那里通常设有足部测量服务，在前往前最好先清洁双足。
如果检测结果显示你的两只脚存在差异，那么恭喜你，可以选购量身定制的运动鞋了
历经艰难才搞清了自身的足部轮廓，接下来该如何挑选运动鞋呢？众多品牌推出的跑鞋，分别设有专门的稳固型和减震型产品线，以便针对各类足型进行适配
如果实在分不开足内翻，足外翻，那就只看足弓。
低足弓----支撑鞋，
正常足弓----缓震和支撑鞋都行，
高足弓----缓震鞋，顶级支撑跑鞋推荐
1、亚瑟士 GEL- 27
2、索康尼 飓风22
3、美津浓 5
4、 1080系列
5、布鲁克斯 野兽20
顶级缓震系列跑鞋
1、亚瑟士 GEL- 22
2、布鲁克斯 18
3、美津浓 WAVE DUEL 2
4、 2
5、索康尼 自由3
萌新入门推荐
1、索康尼菁华11（超轻，大体重止步）
2、亚瑟士GT-2000 9 （重量级福音适合大脚丫）
大神推荐
1、亚瑟士（大明鼎鼎的虎走就是他）
2、耐克ZoomX NEXT% （名扬四海的冠军跑鞋）
这体现了作者根据个人跑步体会，并考虑脚型对选鞋的作用，给出的建议
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