每逢家中有人庆生或遇到重要日子，蛋糕都是不可或缺的物品，它那诱人的外形和柔滑的滋味，实在令人难以抗拒。享用完蛋糕，外包装盒通常就被遗弃，人们常常将其胡乱丢弃在废物箱中。虽然从表面看这种处理方式似乎并无不妥，但实际上却是一种资源浪费，接下来就为大家介绍几种蛋糕盒的别致用途，看完能增长不少见识。
1、当手办收纳盒
喜爱手办的人，常常对手办存放的事宜感到烦恼，倘若你也有这样的难题，不妨选用蛋糕盒作为手办存放的容器，多数蛋糕盒是透明的，既能防尘，又不会妨碍平时观赏，除了可以存放手办，还可以用来收纳毛绒玩具，把家里的毛绒玩具放入其中，就再也不必担忧落满灰尘变得脏乱。
2、当冰箱留言板
与家人共处日久，难免感到单调乏味，为营造气氛，许多人会将话语写在便签上，贴在冰箱或显眼位置，但便签消耗迅速，没过多久就短缺。如果希望既经济又方便，可以取下蛋糕包装的一角，借助冰箱贴固定在冰柜表面，这样便制成了一个可反复利用的便签区，上面写的内容用抹布即可轻松抹去。
3、当礼物储备盒
蛋糕盒原本是盛放蛋糕的容器，从功能上分析，也可归类为礼品包装袋的一种，我们可以将蛋糕盒保存下来，装入毛绒公仔，糕点，鲜花，灯饰等物件，在儿童节，母亲节等纪念日子时取出来，作为赠品送给亲属。虽然礼物本身价格不高，但这种新颖的构思确实能让亲属体会到你的情谊，从而喜悦相当长的一段时间。
4、当临时垃圾桶
在外租房的人，大多有节省开支的习惯，并非没有购买力，而是担心物品积压成为负担，到时搬家会更麻烦，所以他们会动脑筋，把废弃物品改造成可用的东西，比如用蛋糕盒套个垃圾袋，就能临时当垃圾桶。
5、当墙面防脏贴
留意到家中书桌下方区域常被弄脏吗，要防止这种情形发生，应当从问题根源着手处理，责备孩子胡乱踢动或弄乱物品并非良策，更有效的办法是在墙面上安装一块防污材料。不过，市面上售卖的防脏材料价格偏高，有个更经济实惠的替代方案，可以考虑用废弃的蛋糕包装盒，将其裁剪成合适尺寸，接着用透明胶带固定在书桌底部，如此一来，墙面的清洁状况就能得到有效保障。
6、当书本整理架
如果家中孩子的书桌经常杂乱不堪，就应该考虑购置一个书本收纳架，使用这个装置之后，孩子的书桌能够变得井然有序。不过一个书本收纳架至少要花费几十元，这时我们可以采用蛋糕盒进行替代，把书本直立于蛋糕盒之中，这样不仅让桌面显得整洁，而且书本查找起来更加容易。
清明临近了，我们应当提前预备妥当，有些人或许不以为意，觉得清明只需备好祭品即可，其实不尽然。除了备好祭品，还须知晓祖辈传下的某些规矩，俗话说：“送纸钱时不可多言，扫墓时不宜祈求”，这话究竟何意？我们继续探讨。
一、烧纸不能说三话
1、不说丧气话
祭拜先人时，人们常备丰盛的供品，既寄托哀思，也祈求祖辈护佑，盼家族昌盛，后辈顺遂。既然是恳求祖灵，就必须说些吉祥话，这既能让先人欣慰，也能给周围的人带来正面影响。倘若整天牢骚满腹，总说日子难熬，只会让境况每况愈下。
2、不说不敬的话
祭拜先人时，家族中的年长者会带领年轻一辈前往祖坟前表达敬意，这种场合下必须约束自身言行，绝不能出言不逊，否则会被视为对先人的不敬，同时他人也可能因此指责你缺乏孝心。
3、不说脏话
祭拜先人是一件非常庄重的事情，只有通过这种方式才能体现出对先辈的缅怀和敬仰，在这种场合下，绝对不能说粗话。或许有些人觉得这没什么大不了，认为说几句脏话也没什么关系，要是你也持有这种看法，那就大错而特错了。倘若让旁人听见，便要质疑你的品德与教养，若是祖先知晓，更会摇头顿足责骂你不懂规矩，甚至可能因此不再保佑你。
二、上坟不准求二事
1、不求损人利己的事
祭拜先辈的时候，有些人会在心里暗自祈求，盼望心愿能被先人感知，以便早日达成，然而并非所有祈愿都能顺利实现。倘若在扫墓时提出一些损人害己的请求，企图牺牲他人利益来满足个人欲望，即便先辈有灵也不会庇佑，毕竟没有先人能够默许子孙做出这种悖逆常理、违背伦理的行为。
2、不求不切实际的事
清明时节用以缅怀先人，许多人扫墓之际祈求先辈护佑，盼望往后诸事顺遂，工作顺利，此类举止本属寻常，无需置喙。然向先辈祈愿需契合实际，切莫视先人为可随意占卜的对象，胡乱提出那些远超自身能力的祈求，譬如：妄图骤然致富，渴求平步青云。
自己连努力的心思都没有，却总想着好运从天而降，这种不着边际的空想，就算是祖先听了也会皱眉头。人们常说命运有三分天注定，七分靠个人奋斗，要想让生活出现转机，就必须自己付出行动才行，先确立切合实际的目标，再朝着这个方向持续努力，这样才有改变现状的可能，如果只是懒散地什么也不干，死乞白赖地盼望祖先保佑，最终只会一无所获。
清明是中国一个重要的传统节日，许多人会在节日前夕赶回老家祭奠先人，借此表达对先辈的敬重和追思，同时祈求先人保佑自己未来生活顺遂平安。不过清明扫墓有许多规矩，俗话说“扫墓六不准，吉祥无灾祸”，祭拜时这六件事千万不能犯。
1、不穿艳色衣服
清明祭拜先人原本就是非常庄重的活动，在这样的场合必须重视仪容仪表，否则容易招致旁人侧目，甚至沦为议论的焦点，想要避免这种情况，扫墓时最好穿素色服装，以黑灰白为主，款式力求简洁，切忌选择色彩过于鲜亮的服饰，否则是对逝者的极大不敬。
2、不在傍晚上坟
通常情况下，清明祭扫宜在清晨进行，若确有事务耽搁，可将时辰稍稍延后，然而务必在上午十一点前完成悼念仪式。这种惯例的形成，源于清明节是祭奠先人的传统节日，祭拜时间越早越能体现对先辈的敬重，然而必须牢记，绝不能在黄昏时分前往墓地，因为墓园附近本就阴气浓厚，黄昏的阴气会更加浓郁，这对我们的身体健康不利。
3、不让老人上坟
清明祭扫通常由长辈带领晚辈参与，一方面是为了记住先人的安葬地点，另一方面也是为了学习祭拜的仪式和要点，不过家里若有七十岁以上的长者，最好不让他们随行祭扫。多数墓地位置偏远，有些甚至设在深山幽谷之中，老年人每次前往都像是承受了一次艰巨的体力挑战，一旦发生意外会很棘手。
4、不践踏他人坟地
很多墓地彼此相连，祭扫时要格外留意，切不可踩踏他人墓碑，随意毁坏他人坟墓是对逝者的极大不敬，万一惹怒亡灵招致报复，后果不堪设想。除了不踩踏他人坟墓，路过他人墓穴时也不可随意议论，即便过去有过嫌隙也要学会释怀，毕竟逝者已矣。
5、一月不上两次坟
很多人应该都听说过“一月不过两回”的习俗，这并不是指去祭拜过一次祖坟后，就不能再去别的祖坟那里祭拜了，而是强调同一个祖坟在一月之内不能祭拜两次，除非遇到特殊状况。通常情况下，家里的人都会聚在一起，一起到坟前拜祭祖先，如果家人是分开去祭拜，可能会让人觉得家庭内部不和睦，家族缺乏凝聚力。
6、上坟不烧二纸
祭拜先人时一般要焚化纸币，以便让逝者在冥界丰衣足食，但点烛时务必一次性成功，意味着先人已领受后辈的心意，同时也会护佑家族昌盛，后代平安，倘若中途熄灭，若再点燃则预示着不祥之兆。
留意到当前社会对健康的关注度持续上升，许多人为了维护身体状态，会定期接受医学检测，以此预防可能出现的健康风险，然而在检测环节中，难免会显现出某些异常情况，面对检测报告上的数据，人们的心情往往难以平静，容易陷入担忧之中。确实没有必要这样，部分病症只要没有明显表现，就不必进行太多干预，特别是这六种情况更是这样，无需过度担忧。
1、慢性浅表性胃炎
慢性浅表性胃炎是消化系统里的一种多发病，常发生在爱喝浓咖啡或嗜酒的人身上，一旦得了这种病，就可能出现胸口闷胀、想吐、吐酸水等情况，要治好它并不复杂，只要按时吃饭睡觉，过个把月就能痊愈。
2、甲状腺结节
一提到甲状腺结节，有些人会立刻心生恐惧，他们担心的不是结节本身，而是担心结节会转变成甲状腺癌。事实上，大多数甲状腺结节都是良性的，不需要特别治疗。如果仍然感到担忧，可以每六个月做一次检查，一旦发现结节有异常变化，就能立刻采取相应的措施加以处理。
3、轻度脂肪肝
生活水准逐步提高后，人们对食物的期待也日渐增长，过去只需解决温饱问题，如今更注重味觉享受，同时要求食材不仅品质上乘，还要品类丰富。切莫认为这情况有利，一旦高脂高盐食物吃多了，就可能使体内脂肪蓄积，进而引发肝脏脂肪病变，若是轻微的肝脏脂肪病变，不需要太多干预，只有严重的肝脏脂肪病变，才必须进行针对性处理。
4、无症状胆结石
胆结石属于多发病，成因涉及多种情况，例如生活作息混乱，胆汁构成变化等，人们常误以为得了胆结石就必须马上治疗，这种看法并不准确。如果在身体检查时发现胆结石且没有明显不适，就不必过分处理，想要掌握胆结石状况，可以每六个月做一次检查。
5、单纯性肝囊肿
肝脏是人体关键器官，负责分泌胆汁，进行物质转换，清除有害物质等多项作用，肝脏一旦发生故障，也会干扰人体防御机制，因此大家都很担心肝脏出现状况。如果在检查时发现得了单纯性肝囊肿，很多人都会因此心神不宁，还会请求医生提供对应处理方法，其实并非所有肝囊肿都需要干预，如果囊肿大小不超过五厘米就可以不必理会。
6、肺部钙化结节
做胸部检查时，部分人可能会发现存在肺内钙化病灶，这种状况听上去似乎挺吓人，不了解的人会误以为自己患上了严重疾病，其实肺钙化病灶并没想象中那么可怕，它是某些疾病痊愈后形成的组织痕迹，患有肺结核或经历过肺部炎症的人比较容易见到，只要没有其他异常情况，不必采取特别措施。
清明节是我国一个富有历史意义的节日，每到这一天，各家各户都会备上香烛纸钱、新鲜蔬果和肉食等祭品，前往先人的墓地进行缅怀，以此寄托对先辈的哀思。不过今年清明与往年相比，情况有些特殊，长辈们提及，2025年的清明节是一个难得一遇的年份。
听到这个观点，许多人会感到难以置信，觉得清明节不都是一样吗！又有什么特别之处？要是你也这么认为，那就完全误解了，之所以说今年的清明节是60年难得一遇，关键在于今年是乙巳年，这种年份每60年才会碰上一次。而且，今年还包含了闰六月和双春年这两种现象，这些特殊情况叠加在一起，确实是非常少见的情形了。由于情况特殊，所以在上坟时这三种人尽量不要参与。
1、孕妇
怀孕期间，身体和心境都变得十分敏感，常常需要家人在身边悉心照料，这种情况下，绝对不能让孕妇前往墓地祭扫，一旦她们无法抑制悲伤情绪而放声痛哭，也会对腹中胎儿造成不良影响，此外清明时节多雨，若途中遭遇不测，后果将非常严重。
2、病人
为了使逝者能够安详长眠，许多人都会煞费苦心寻找一块宝地安葬，这就导致扫墓的地点往往远离住所，有些甚至选在荒僻之处，只能步行前往。因此扫墓也算是一次对体力和意志力的考验，对于身体欠佳的人来说，切莫勉强前往，即便内心十分不舍，也要勉强忍耐。
生病本身就很耗费精力，如果再去扫墓，可能会使精力消耗翻倍，从而使病情恶化。从迷信的角度来看，坟墓是阴气较重的地方，病人自身的阳气本就虚弱，若再前往扫墓，可能会加剧阴气的影响，不利于身体康复。清明时节正值生机勃勃之际，空气中遍布多种病原体，人体一旦染病，防御能力将急剧减弱，面对这些病原体往往束手无策。
3、老人
各地都有“七十岁不扫墓，八十岁不慰问”的俗语，切莫轻视，任何说法都有其缘由，普遍认知是，人的体质和心境会随年岁增长而逐渐变差。对于年过七十的长者而言，极易遭受病痛侵袭，即便无恙，其身体机能也远逊从前。
若执意前往祭扫，无疑是对自身极大的考验，一旦途中跌倒受伤，后果不堪设想。清明时节气候多变，老年人适应能力远逊于年轻人，倘若被山风着凉感冒，又当如何应对？撇开那些琐事不谈，部分性格温和的长者，即便目睹往昔的家人就在眼前，内心仍旧会涌现出悲伤的情绪，持续的低落心情对他们的身体和精神状态都不好。
人们普遍知道，成家和恋爱是两种截然不同的生活，谈情说爱时能够花下月下，形影不离，然而步入婚姻就截然不同了，组建家庭会牵扯到日常生活的诸多方面，比如衣食住行等生活细节，不仅如此，家庭背景，人生观念，个性特点等也相当关键。年轻人或许会因情所困失去理智，然而父母则不可如此，务必头脑清醒，多方权衡，为子女把好关，唯有这样，子女的婚姻才能美满。
目光长远的家长在挑选联姻对象时，不会用财富地位来衡量好坏，毕竟这些条件都是转瞬即逝的，只要肯下功夫，总有办法改变现状。相比之下，对方的品德和家族传统更加关键，毕竟这些是家庭经过长时间培养形成的特点，从幼年时期就开始塑造性格，无论遇到什么变故都不容易改变。正因为如此，有远见的家长才会避开这五种家庭建立姻亲关系。
1、父母强势的家庭
许多人或许未曾留意到，家中长辈过于专横，其子女往往显得缺乏主见，在这样的家庭氛围中，长辈们常会不自觉地干预孩子的个人空间，一心想要牢牢控制住孩子的命运，即便孩子已经组建了自己的小家庭，他们也不肯轻易放手，倘若置身于这样的家庭环境，日子必定会过得乱七八糟，内心充满不甘。
2、子女不和的家庭
人们常说家庭和睦则万事顺遂，温馨融洽的家庭氛围往往能带来美好生活，一旦家中出现子女矛盾兄弟争执的局面，便会波及到家庭的整体运势与未来走向。或许有人对此并不在意，认为这只是家庭内部的问题，不会波及到自己的婚姻关系，却忽视了婚姻实质上是与整个家庭缔结的盟约，当家庭失去和谐与稳定时，婚姻生活又如何能获得幸福与安宁？
3、距离太远的家庭
许多长辈不愿子女与异地伴侣结合，主要担忧他们在外独自生活时会遭遇不幸。假如儿子娶了外地新娘，每逢节庆就必须在两地之间往返，仅是家庭团聚的机会就变得十分难得。若女儿远嫁他乡，生活将更加困顿，毕竟在婆家立足并非易事，即便感到委屈也只能默默承受。
4、精于算计的家庭
多数人觉得成亲仅涉及一对伴侣，实际情况并非这样，成亲不仅与那两人相关，更是两个家庭相融的过程。那些善于权衡得失的家庭，在处理婚姻问题时，往往视其为资源互换的过程，从商议聘礼开始，他们就仔细衡量自身的利弊，倘若自家获得好处，内心便会欣喜若狂，倘若遭受损失，就会绞尽脑汁弥补亏空，置身于这样的家庭环境，生活又怎能平和顺遂？
5、男尊女卑的家庭
当今社会虽持续倡导两性平等，但部分区域仍存男尊女卑现象，特别是在偏远乡村，这种状况更为突出。此类家庭普遍将男性视为家庭核心，认定男人才是家中的主导者，而女性仅是男性的附属角色，若将女儿嫁给这样的家庭，其一生命运便可想而知。
每次家里搞卫生，总会在角落里清理出不少零碎物件，这些物件本身很有用，只是因为各种原因找不到合适的用途，时间一长就变成了废物。对于这类东西，与其留着让它积满灰尘，不如早点处理掉，这样既能节省很多地方，也能减轻后续清洁的负担。下面就来带大家盘点6种鸡肋物品，看看你家有没有？
1、不穿的旧衣服
很多人会有这样的体会，自己的储物空间虽然塞满了衣物，却依然觉得缺少可穿的衣服，其实这些衣物并非不能再用，部分可能是年代较久的衣物，或者是不再流行的款式，自己不愿意再穿，因此被积压在储物柜中占用了空间，不如将它们全部清理出来，经过清洁处理后，免费送给偏远地区的人们，或者赠送给亲友。
2、外卖餐具
我们订购外卖时，店家常常会附赠一套临时使用的餐盒和碗筷，部分人觉得这些餐具不够结实，就会用自己的私人物品来用餐，至于那些临时餐具也会收起来，留着可能用得着。日子久了，家中这些用完即弃的器皿也越积越多，与其让它们占据宝贵的空间，不如找个时间处理掉更合适。
3、酒店一次性用品
外出执行公务或外出游览时，我们通常都会选择入住旅店，而旅店也会周到地为我们准备许多即用即弃的物品，例如：即用即弃的清洁口腔工具，即用即弃的室内拖鞋，即用即弃的男士剃须设备，即用即弃的沐浴头套等，由于这些即用即弃的物品都包含在住宿费用里，如果没有用完的话，也可以将其带回住处继续使用。一次性制品的材质通常比较差劲，即便被带回家里，也很少有机会派上用场，与其这样，倒不如从一开始就不去领取。
4、买东西的赠品
在购物场所挑选商品时，常能发现随赠的杯子或餐具，它们的外表往往十分吸引人，因而招徕许多顾客驻足选购，但这些附赠物品仅具观赏价值，实际耐用性欠佳，稍加使用便容易损坏，与其支付不必要的开销，不如从一开始就放弃贪图小利的心态。
5、各种塑料袋
在超市或商场购物时，店家常常会提供免费的塑料袋，这些袋子虽然不花钱，但有些确实质量很好，可以当作垃圾袋使用，从而节省开支。然而，对于那些体积小、质量差的垃圾袋，就没有必要存放，因为存放得越多，家里就会显得越杂乱。
6、各类罐头瓶
喜爱罐头食品的人家中，必定存有各式罐头容器，这类容器相较于普通玻璃瓶，材质更为坚固耐用，直接丢弃实在可惜，因此有些人会将其彻底清洗，用来储存调味料或香料，甚至装些零碎物品也相当实用。实际上储存许多罐头瓶没有必要，只要满足需求即可，囤积过多只会浪费很多地方。
水果富含多种维生素，常吃有助于满足身体能量需求，增强免疫力，对喜爱水果的人而言，购物时往往整批购买，因为成筐购买比单独称重更划算。水果吃完，水果筐就空置了，有些人把它当废品处理掉，如果你也这样，就太可惜了，稍加改造，它就能再次派上用场。
1、改造小推车
或许许多人都有这样的体会，厨房虽然打扫得干干净净，却总是显得杂乱无章，造成这种现象的根源在于厨房内物品堆积过多，若要使厨房显得井然有序，保持干净整洁，可以考虑使用一辆手推车，将那些不常用的零碎物品统统收纳进去，不过特意购置手推车需要额外支出费用，那么是否存在无需花费就能获得手推车的办法呢？
解决方案是存在的，只需对水果筐稍作调整，就能打造出一种物美价廉的小型手推车，首先从网上采购四个角钢，其次再购买四个万向轮以及一段扎带，把万向轮安装在角钢的下方，用扎带将角钢固定在水果筐上，务必确保绑扎牢固，以防扎带松脱的情况发生，这样经过一番动手操作后，经济实惠的小推车便制作成功了，日常用来放置一些蔬菜，或者收纳零散物品都是相当适用的。
2、改造露营车
气温持续攀升，许多人内心焦灼难安，打算约上亲友一同出游，享受春日时光，在行程安排里，露营车是不可或缺的装备，与其花费数百元购置现成的露营车，不如利用水果筐进行创意改造，打造出更经济实惠的替代方案。先在果篮下方装上四个方向轮，然后找根绳系在果篮上，想去哪儿就拽到哪儿，千万别嫌它不好看，只有体验过才能明白它多实用。
3、改造收纳盒
不少人觉得装水果的筐子得是特别宽大的那种，其实并非这样，有的水果筐体形很小，比如装草莓的筐子，这类筐子，完全可以改造成储物盒，只需要麻绳和热熔胶就能搞定，把麻绳一圈圈绕在筐上，再用热熔胶粘牢，要是想让样子更添几分情调，也可以用蕾丝带或者其他东西来装点。
4、改造小茶几
很多人看到网上几百元的移动小茶几时都会心生向往，与其花大价钱购买成品，不如亲手打造一个简装版的移动小茶几，所需材料只有木板，水果筐，塑料管和四个万向轮。先要把塑料管锯成四个长度一致的管子，接着用扎带将它们固定在水果筐的四个边角上，筐子上面放上木板，下面装好万向轮就可以开始使用了。
5、改造宠物窝
养宠物的人家，也能将水果筐改造成宠物窝，具体做法并不复杂，可以先测量宠物的身高和体重，挑选匹配的水果筐。若是宠物体型较大，可以将多个水果筐组合起来，用扎带捆扎结实，再从网上买些布料，装饰成心仪的模样。
传统观念认为：伤害他人的动机绝不能存在，但提防他人的心思却不能完全消除，外出时我们务必多加留意，尽量做到说话小心，行事谨慎。部分人持不同看法，觉得并非世间所有人都心存歹意，倘若遇到情投意合的伙伴，或许能建立友谊，从而有助于扩展自己的社交网络和人际交往范围。这个主意本身没有毛病，不过最好还是让大家提防点，别弄出愚蠢的失误，那五件事情必须严格保密，不要随便对别人提及。
1、真实收入
人的日常开销包括吃穿用度等方面，这些方面基本都需要用金钱来应对，想要维持优越的生活水准，每个月的收入必须达到一定标准才能实现。然而在与他人交流时，千万不要透露自己的实际收入情况，如果每月工资较高，可能会招致他人的羡慕和不满，而如果收入偏低，又容易受到别人的轻视。
2、家庭信息
个人情况属于高度敏感内容，无论在职业场合还是人际交往中都必须严格守护，部分人认为亲属间的私事不值一提，随口谈论也无伤大雅，然而一旦在交谈时无意透露了亲属的职业背景，身体状况等隐私，就有可能被他人当作把柄，甚至还会使家庭成员陷入不必要的麻烦之中。
3、人脉资源
成功事业需要充足的人脉支持，但积累这类资源并非易事，需要长时间和信任的沉淀，同时还要投入大量精力去维系。聪明人从不轻易在人前展示自己的人际网络，他们明白过度张扬会引来他人觊觎，这些人会借各种理由联系你，借助你的关系网来处理某些事务。
4、未来规划
所有渴望进步的人，都会为自己的人生制定周密的蓝图，只有遵循既定方案，才能逐步实现心中向往的生活，然而，涉及个人前景的构想，切忌向旁人轻易透露。一旦把个人的前景安排告知他人，或许会被别有用心者加以利用，这些人可能会采取一些负面措施来阻碍你的前途，为了防止此类情形发生，务必对自己的未来蓝图严守秘密，切勿轻易向旁人透露。
5、感情经历
人都有刻骨铭心的情感过往，这样的经历会永远留在记忆里，每当回忆起往事，许多人情绪便会不受控制地回到过去。心情不佳或喝醉后，有些人可能会向他人倾诉自己的情感故事，试图以此排解心中的苦闷，但这种做法其实并不妥当。
如果你把感情过往轻率地告诉别人，就会让他们掌握你的情感弱点，万一他们利用这个来逼迫你，你该怎么办呢？为了避免惹来不必要的麻烦，最好不要向他人透露自己的感情故事，无论是过去的恋情还是现在的家庭状况，都要严守秘密。尤其是当陌生人或不太熟的人向你询问感情情况时，更要格外小心。
时代进步了，大家越来越关注身体健康，不过维持良好体魄并非易事，既需要适度活动，又得注意饮食才行。那么怎样的饮食方式才算合格呢？简单来说，就是要多摄入营养均衡的蛋白质食物，不过其中暗藏不少陷阱，一不小心就会吃亏，接下来要介绍六种被过度宣传的不健康食品，它们既耗费金钱又损害健康，赶紧看看你是否吃过？
1、蔬菜沙拉
人们普遍觉得蔬菜沙拉十分有益健康，许多健身者甚至把它当作日常膳食，它富含丰富维生素和矿物质，并且有助于增强饱腹感。单独食用蔬菜沙拉并无妨，不过沙拉酱却不容小觑，调查表明：每100毫升沙拉酱就含有418千卡热量，堪称高热量食品，别说瘦身了，持续食用也很难避免体重增加。
2、水果干
水果富含多种有益成分，常吃能补充身体所需的维生素，亦可改善容颜，帮助消化。然而，水果与水果干截然不同，后者在加工时往往添加大量糖分，加之水果本身含糖量高，导致糖分含量过高，因此不宜过量食用水果干。
3、白粥
普遍存在一种误解，认为白粥既富含营养又十分健康，能调养脾胃，帮助瘦身。实际上，白粥的成分非常单调，主要是大量碳水化合物。长期食用白粥，可能造成营养匮乏或营养分配不均。此外，它还会使血糖急剧升高，对糖尿病患者非常有害。
4、芝麻糊
大家普遍知道，黑芝麻有助于改善容颜，使皮肤滋润，让头发变黑，还能滋养肝脏肾脏等器官，女性可以适当多吃些黑芝麻，不过很多人会把黑芝麻和黑芝麻糊弄混，以为它们是同一种东西。实际上商店里售卖的黑芝麻糊并非全是用黑芝麻磨成的粉末，商家会在里面加入各种其他成分，这样一来，它的营养价值和味道都会有所不同。
5、果蔬汁
说到新鲜蔬果液，大家都会下意识地把它看作有益身体的食物，觉得里面富含丰富的维生素和矿物质，既能让人感觉饱，又可以帮助控制食物热量。但实际上，商店里售卖的这些蔬果液并非完全由新鲜蔬果制成，里面可能添加了大量的糖分，长期饮用这类蔬果液会让血糖快速升高。
6、粗粮饼干
许多人一听到“粗粮”二字便觉得这种食物有益健康，实际情况却并非如此，市场上售卖的粗粮食品并非全是纯正的粗粮，特别是那些粗粮饼干更是如此。若要验证，不妨检视粗粮饼干的成分清单，列于首位者多为植物油与小麦粉，掺入此类成分可令饼干的质地更为均匀，由此可见，粗粮饼干与一般饼干之间并无显著差异。