欧包测评|真的无糖无油、低卡吃不胖吗?

日期: 2025-10-22 07:05:24|浏览: 4|编号: 159805

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这次我可是倾尽所有,事先向女性朋友们收集了她们常接触的诸多品牌,每种都购入了一些,接下来,针对女性朋友们最为关心的若干事项,我们将逐项展开分析。

1、真的无油无糖吗?

某电商平台一些知名度较高的店铺主要宣传不含油脂和糖分,我们检查一下它们的包装成分,发现全麦粉排在前面,并且确实没有添加白砂糖和油。

而且横过来观察断面,也相当不光滑,吃起来感觉很像是母亲亲手制作的混合谷物面点。

许多人难以适应全麦食品的原味,为了提升美味程度,不少西式面包会额外添加各种内馅,例如红豆馅、可可制品以及椰奶成分等。

从成分单上就能明白,标榜的零油零糖,是指没有额外添加油脂和白糖,并非这款欧式面包就天然不含这些成分。

真的低卡吗?

前面提到过,除了全麦粉,许多欧包都添加了内馅,比如蜜豆、巧克力、椰浆等,这些食材单独拿出来,很多女性都望而却步,可一旦被融入欧包之中,似乎就不再被看作是高热量食物了

一个小欧包的重量通常在100克上下,若是没有添加内馅,其热量大约为200多千卡,相当于四两米饭的卡路里;一旦加入了红豆、巧克力等填充物,热量便会增至300千卡左右,大致相当于六两米饭的摄入量,这样的热量数值确实不容小觑。

越好吃的东西热量越高,这话诚不欺我。

欧包怎么吃?

欧式面包比普通面包更营养,假如你喜欢面包,挑选欧式面包会更有益健康。

但是不要过分神化欧式面包,并非没有油脂和糖分就不会发胖,只要摄入的热量超标,吃多了同样会体重增加,尤其是一些人一次就能吃下好几个。

控制体重时较为适宜的饮食方式,是每餐只选择一种食物,将其作为正餐,再搭配一些青菜,以及约一掌心容量的肉类。

最后需要告诉大家,某宝上宣传能常温存放五天,但我这次购买的欧包,部分刚到一天就发霉了,如果你们打算购买欧包,最好选择信誉良好的正规店铺,收到后要尽快食用。

在我看来,欧式面包实际上就是含有馅料的粗粮面点,我们家里时常制作,既美味又经济,相比之下,它比市售的面包要实惠得多。

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