吃芒果对身体有好处，能帮助消化，缓解口渴，促进排尿，成熟的芒果在医疗上能用作缓和腹泻和利尿的药物，它的种子可以当作杀灭害虫和收缩身体的药剂。
芒果能够帮助消化，对缓解乘车或乘船时的恶心呕吐有帮助。它还含有抗氧化成分，有助于抵抗某些类型的癌症。芒果中丰富的维生素有助于保持皮肤健康，让肌肤看起来更水润。此外，它对调节血压和改善血管健康也有积极影响。芒果富含多种有益成分，包括维生素和矿物质，不仅有助于预防癌症，还能辅助改善血管健康，控制血压水平。它还具备缓解肠道问题的能力，纤维含量高，有助于促进排泄，对预防和缓解便秘有积极作用。此外，芒果叶的提取物展现出显著的抗菌效果，能够有效抑制多种细菌，如葡萄球菌、大肠杆菌和绿脓杆菌，同时也能对流感病毒产生抑制作用。
芒果富含糖分和维生素，其中维生素A原的含量在水果中最为突出，能够保护视力，有助于改善视力状况。
芒果中的芒果甙能够帮助消除痰液，缓解咳嗽症状，对于痰多气喘等呼吸道问题有辅助改善效果。芒果还含有较高的维生素C，其含量范围在56.4到98.6毫克每百克之间，这种维生素在芒果叶中也同样丰富。即使经过加热或加工，芒果叶中的维生素C也不会遭到破坏，能够持续保持其营养价值。芒果是维生素C的重要来源，能够持续为身体补充所需量，同时有助于减少血液中的胆固醇和甘油三酯含量，对预防心血管健康问题有积极作用。
芒果能够制成多种食品，包括蜜饯、果酱、糖水芒果片、果汁、蜜饯、风干芒果片、话梅，以及用盐渍或酸辣方法加工的芒果，它的叶子可以用来泡制解暑饮品，种子可以提取出蛋白质、淀粉（适合做动物饲料），还有脂肪（能够用来代替可可脂制作糖果，也可以用来制造肥皂）。