吃麦当劳居然能瘦身？这个消息让网友们十分惊讶，他究竟是怎么做的？
最近，有外国媒体报道称，美国一位年满57岁的男士，选择持续百日食用麦当劳产品，成功将体重从108公斤降至81.4公斤。
Kevin是田纳西州纳什维尔市的人，他于今年2月宣布，在接下来的三个月期间，每天都要吃麦当劳的早餐、中餐和晚餐，并且会在网上记录自己的用餐情况。
不过，按照他定下的规矩，他只能吃掉点单食物的一半，却能够自由挑选任何他想吃的食物，其中包括点心。他还要求自己每天只吃三顿饭，不吃点心，用水代替汽水。每天要喝的水量在2400到。
确实，许多人曾经借助麦当劳来瘦身，比如早在2014年，美国一位高中教师就开展过为期100天的尝试，在这段时间里，他全天只吃麦当劳的快餐，实验结束后，他也成功甩掉了将近50斤的体重。
他们所谓的“麦当劳瘦身方案”，核心要素在于降低食物摄取量、增加饮水量、戒断点心等。其内在机理，其实是为了造成“能量缺口”。Kevin只吃部分食物，就等于热量减为二分之一，这样自然会慢慢变瘦。
此外，实际上麦当劳的部分食品并非我们通常认为的那样全是“高热量食品”。麦当劳官方网站提供了所有产品的热量信息。以大多数顾客选择的主食汉堡为例，热量含量最低的是成分最简单的标准汉堡，为248卡路里；而双层安格斯MAX厚牛培根堡由于成分丰富且以肉类为主，热量最高，达到1092卡路里。小食中，薯条为226大卡，麦麦脆汁鸡（鸡胸）320大卡……
通常情况下，成年人每日所需热量大概在1500到2000千卡之间，不过具体数值会因个人性别、体重等因素而有所不同，并且未必都能达到这个范围，需要根据具体情况来判定。简单来说，只要正常减肥者摄入的总热量低于身体所需量，形成“热量缺口”，就会产生一定的瘦身作用。麦当劳售卖的某些汉堡，假如其基础款含有248卡路里，那么对于多数人而言，只要每日食用量不超过七个，持续造成这样的能量缺口，或许能促成体重减轻。
减脂期间的人士也有看法，快餐店例如麦当劳并非完全不能碰，不过每餐吃的量要限定在适当的能量值之内，每顿饭都要保证营养搭配得当，蔬菜、主食、肉类和蛋类都要包含进去。
Kevin同样清楚这种做法对身体并非有利，从膳食角度考虑，它或许会提升“体重反复”的几率，并且人体必需的重要营养素也存在不足，倘若持续控制摄入的卡路里，还可能导致身体的新陈代谢功能减弱。
不过，这位糖尿病患者透露，他现阶段的首要任务是在调整饮食结构之前先将体重降下来，因为对这类患者而言，出现“喝水增多、进食增加、排尿频繁、体重减轻”的情况，其实是一种有助于控制体重的理想状态，因此Kevin期望能够持续压缩食量，并且加大运动量。
因此，所谓“麦当劳减肥法”，并非单靠在麦当劳用餐就能瘦身，要减轻体重，关键在于调整不健康的饮食结构，同时加强身体活动。