一说到头发变白，大家都会联想到岁月流逝。不过，在如今生活节奏加快的环境下，除了因为年龄增长而自然出现的白发，越来越多的年轻人也开始被头发发白的问题所困扰。那么，对于头上令人烦恼的银发，我们该如何应对呢？是否有什么办法能够让变白的头发重新变黑呢？广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科的罗光浦副主任医师指出，想要防治头发发白，关键在于做好日常的保养工作。
广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科主任 罗光浦副主任医师
三十岁后开始长白发属正常
头发花白是岁月流逝的象征之一，二十几岁的青年人如果发现头顶冒出银丝，往往会联想到生理机能的衰退或健康亮起了红灯。罗光浦主任谈到年龄与发白的关联时指出，目前尚未制定出精确的对照数据，不过通常认为，三十岁之前基本不会出现发白现象，三十岁往后每十年增加人群比例，四十岁阶段大约百分之二十的人会见到白发，五十岁以后绝大多数人都能察觉到白发的出现。
情绪是影响白发生长的重要因素
头发为什么会变成白色呢？科学角度说明，头皮部位有毛乳头，里面有很多黑素细胞，如果这些细胞的作用出了问题，头发就会变白。罗光浦主任指出，造成头发变白的因素有很多，西医觉得，头发变白跟情绪、饮食、外界环境、家族基因、身体病症都有关系。
情绪变化是导致头发变白的关键原因之一。罗光浦主任说明，人在情绪起伏时，身体会产生应激反应，从而分泌儿茶酚胺。这种物质首先会使血管收缩，进而阻碍营养输送到毛发，其次会干扰黑素细胞的正常运作。
营养状况不良与头发变白存在关联。身体若缺少某些维生素，例如维生素B1、B2、B6、B12以及叶酸，或缺乏锌、铜等微量矿物质，将干扰黑色素细胞的制造过程，进而引发头发发白现象。除此之外，基因背景、外界环境状况以及健康状况也是导致白发产生的关键因素。罗光浦主任指出，某些疾病例如白癜风、贫血等，都可能诱发白发出现。
血热易生白发：容易长痘者当心白发早生
中医觉得，头发变白主要受三个因素影响。首先，肝脏和肾脏功能不够好。罗光浦主任说明，从中医角度看，肾脏主管骨头生长、骨髓生成和精气储存，头发是肾气的精华所在，如果肾气不足，头发就会显现出相应症状；而肝脏负责储存血液，肝气不足容易导致血液运行不畅，头发因此得不到充分滋养，最终引起白发增多。
其次，心理状态方面。所谓"一夜白头"，就是心理状态变化引起的头发变白现象，因为激烈的情绪起伏，比如生气、伤心、焦虑等，会损害肝和脾的功能，进而导致出现白发。
第三，部分年轻人身体偏热，中医称为血热体质。血热容易损伤阴血，影响头发生长所需的营养供给，进而导致白发出现。
白发转黑发有可能！这些养护方法要知晓
想要让头发由白变黑，当前西医和中医的医治手段都没有立刻见效的办法。不过并非没有办法，罗光浦主任指出，能够借助调养手段促使黑发再度生长。
饮食方面值得注意。据说常吃黑色食物，例如黑芝麻和黑豆，能够滋养头发，减缓头发变白。罗光浦主任指出，确实可以通过食用黑色食物促进头发变黑，建议白发人士日常可以多尝试桑葚糕、芝麻糊等。同时，多吃碘含量丰富的食物，比如海带、紫菜等海生植物，以及新鲜水果，也有益处。
另外，部分中草药对于延缓白发的出现也有积极作用，比如当归、百部以及制首乌等。有白发困扰的人可以在日常烹煮食物或汤品时适当添加这些草药，有助于头发健康，也能起到预防白发的作用。不过罗光浦主任特别指出，虽然首乌有使头发变黑的效果，但它可能会对肝脏造成危害，已有许多报道显示，因为错误使用首乌而造成死亡的案例，所以使用首乌前一定要咨询专业医师的意见。
此外，还应当借助按压头部特定部位和穴道来达到保健效果。罗光浦主任指出，这种按摩方式对于改善头部的血液流通非常有益，能够帮助血液更好地滋养发根，从而促进新发的生长。具体操作时，人们可以双手并拢，从额前部位开始，向头顶方向按压，一直按摩到发根处，接着再从两侧的发际线部位向头顶进行按压，最后从头顶部位顺着发际线方向按摩回额前。每次按摩的强度以感觉到头皮微微发烫为宜。
还要维持心情安定，作息正常且睡眠充足，适度活动，注意头部清洁，这些对预防头发变白都很重要。
对付白发需要注意这些事
乌发产品有助白发转黑 专家：功效存疑
市面上有许多无效产品令众多白发人群抱有少许期待。那么，这类生发产品真的能帮助白发变黑吗？罗光浦主任指出，这类产品对治疗白发效果并不明显。通常它们只能让头发更加顺滑，但白发源于毛囊内部，单纯的表面涂抹无法触及毛乳头中的色素细胞，所以对白发的改善作用相当有限。
天然染发剂遮盖白发 专家：当心头皮发生皮炎
长头发确实不够好看，为了头发更美观，很多人会去染发。不过罗光浦主任指出，最好少染头发，尤其是体质敏感的人，容易因此引发染发剂接触性皮炎，进而损害头发和头皮毛囊的健康，这样反而会损失更大。
白发拔一根长三根 专家：不靠谱
人们常说白发拔掉一根还会长出三根，罗光浦主任指出这种说法缺乏科学根据。拔白发只能去掉头皮上的白发，却不能让黑发重新长出来。不仅如此，在拔头发的过程中还可能伤害到毛囊，所以不提倡进行拔白发的行为。
针灸治疗白发 专家：一般不需要
针灸常能带来意想不到的疗效，不少头发花白的人希望通过针灸来改善白发问题。罗光浦主任指出，从理论上讲针灸对处理白发确实存在帮助，但由于针灸属于侵入性方法，并且治疗白发需要花费大量时间，所以他不建议采用针灸来治疗白发，相比之下日常的保养或许效果会更好些。
专家简介：
罗光浦是副主任医师，同时拥有医学硕士学位，担任广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科的主管，他专精于运用中西医结合方法治疗银屑病、白癜风这类难以根治的皮肤疾病，并且负责过广东省科技厅的一个研究项目，还分别承担了省卫生厅和省中医药局各一项研究课题，另外主持了两项市级科研项目，并且已经发表了十多篇学术文章。
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手足癣属于皮肤科常见的传染性疾病，导致这种疾病的原因有多种，其中在公共泳池或浴室使用他人拖鞋是感染脚气的典型途径。那么，手足癣具体有哪些表现呢