01
[]
1、性格随和，唯唯诺诺
别人说什么就是什么，做什么都可以，问什么就回答什么，不懂得如何拒绝，事后心里又很不舒服，反复思考这件事，为什么必须这样。
2、表达能力差
思绪时常中断，难以交流，言语匮乏，或者不经意间说出的话，常常会伤害他人，习惯被动面对问题，缺乏独立见解。
3、反应慢，不会接话
不喜欢聚会，却仍要出席企业、小组的集体用餐，他人谈天说地，自己只能在一旁，仿佛与事无关的隐形人，只能假装低头看手机，显得很忙碌。
5、心态不好，容易紧张
非常畏惧与上级会面,日常事务处理得相当出色,可一旦被点名要展示成果,又或者需要陈述工作情况时,就会由于过度焦虑而出现各种失误,难以充分展现自己的能力。
6、行为上依赖别人
做任何事都需征询旁人看法，得到许可才觉安心，从不敢自主决断，心情欠佳之际，总盼有人愿意聆听，并加以安慰，不愿独自思索，也不肯自行决断。
02
7、过于在意他人的看法
对自己不足之处非常在意，旁人稍加提及便容易触动内心，往往因他人的一句无心之语，就导致初衷发生偏移。
性格过于温顺，根本原因在于总是顺从他人，并且常常陷入无谓的思索，这种情况的形成，与来自外界的压力以及个人愿望无法实现有关。
要实现转变，必须先修正内心，进而构建起一套专属的思维模式。
1、挑战自己
去实践一些你过去未曾涉足的领域，战胜内心的胆怯，拓展个人的界限。
2、学会说不
不要一味顺从别人，要懂得拒绝不公的请求，要敢于抗争，维护自身的正当利益。
03
3、敢于表达自己的看法
不要畏惧个人观点与他人产生分歧，也不必担忧冒犯他人，一味地顺从附和，只会导致他人轻视你。
4、不要轻易被人使唤，被人控制
刚开始交往时，有些人常常请你顺便关上门，帮忙倒杯水，顺便带些物品，偶尔也帮忙接送
一旦你接连同意，他们便认为你软弱可欺，而非心地善良，接着就会持续向你索要过分的东西。
最终，你变得过于宽容，他们不会感激你的付出，反而认为这些本就是你应该承担的责任。
04
5、要学会拒绝别人
不要说此刻没有时间，也有其他事情需要处理，而是明确你要处理的事项，比如正在撰写一份计划，上级急需查看。
语气要坚决精炼，不要支支吾吾，搞得不帮他是你的错一样。
6、尝试建立辩证性思维
遇到事情要反复探究缘由，弄清本质，明确依据，思考自己能收获什么，这些才是抵御不合理要求最可靠的内在支撑。
你确实察觉到了，这种情况很不妥当，也让你心里不情愿，任何人的时间都同样宝贵，任何人的事情都同等重要，我凭什么必须为你效力，听从你的安排。
7、冷静思考
防止宵小之徒有机可乘，情感与清醒之间存在一段空隙，心理学家保罗·艾克曼称此阶段为“心智空档”，在此期间形成的决断皆由情感主导。
因此要给思考留出缓冲期，对于悬而未决的事，平复情绪后才能给出答复。