蜂蜜芥末酱的卡路里并不算很低，里面的糖分比例相对较大，不宜大量食用，否则可能会让身体出现燥热现象。
蜂蜜是一种营养丰富的食品，有助于延缓皮肤老化，也能使容颜焕发，这两种食物搭配食用，其营养价值也很可观，蜂蜜芥末酱是一种别具一格的调味品，偶尔食用不会导致体重增加，不宜过多摄入高热量食物，餐后半小时左右进行适度运动，可以促进消化，利于瘦身，日常生活中，只要不过量食用蜂蜜芥末酱，通常不会引起身体发胖，饮食上应规律定量，避免长期暴饮暴食，多食用富含纤维的食物，例如土豆、玉米、燕麦等，这些食物热量较低，能促进肠道活动，增强饱腹感，不会导致体重增加，应多吃水果和蔬菜，减少高热量食品的摄入。
日常膳食之外，每日坚持一个小时的有氧锻炼，既能有效消耗身体里的油脂，也能降低脂肪在体内的积聚情况。