高血压属于常见且致死率高的慢性病，近年来患病人群趋于低龄化。应对此病需根据病情轻重采取差异化措施。多数年轻患者属于轻度高血压，未伴随其他病症，可先通过调整生活习惯，配合食用具有辅助降压作用的饮食，例如饮用具有降压效果的茶饮。那么，究竟哪些茶品适合高血压患者饮用呢？
医学指导：广州市一医院南沙医院中医世家副主任中医师 邓聪
当代医学所说的“高血压”归类于传统中医的“头晕、头胀”等病症，并且与“心慌、浮肿、中风口眼歪斜”等症候存在紧密关联，其核心病因为阴阳失衡、阴液亏损导致阳气偏盛，病变部位主要在肝和肾。高血压在临床上的症状多种多样，既有脏腑功能衰退、正气亏虚等属于“虚证”的表现，也有肝阳上亢、肝风内动、痰浊阻滞、痰热内蕴、血脉瘀阻等属于“实证”的征象。
食物调理是一种有益身心保养的方法，传统医学向来主张通过饮食来治疗疾病，倡导“食物与药物同源”，就像“药王”孙思邈在《千金方》中关于“饮食治疗”的篇章里所阐述的那样：“行医之人，必须首先透彻了解疾病根源，明确致病因素，然后运用饮食来加以控制，如果食物疗法效果不佳，再考虑使用药物”。
血压偏高者适宜饮用哪些茶水？邓聪推荐四种简单易行的高血压茶方：
一、山菊明茶
【材料】山楂10g，菊花10g，决明子10g。
【方法】把山楂、菊花、决明子放进杯子里，冲入适量的开水，马上盖好盖子，让这些药材在里面焖制20分钟，就可以当茶喝，一天可以喝好几次。
具有清除肝脏热气，降低血压的作用，同时能帮助脂肪代谢，缓解便秘问题。主要针对那些血压高且伴有阴虚阳亢症状的人，比如感觉头部和眼睛胀痛，经常耳鸣，食欲不振，大便秘结，以及身体肥胖等情况。
二、夏草茶
【材料】夏枯草10g，车前草10g。
【方法】夏枯草和车前草要清洗干净，然后把它们放进茶杯，接着注入适量的开水，马上盖上盖子，让这些草料在里面焖制二十分钟，这样泡出来的水就可以当作茶来喝了，每天可以喝好几次。
具有缓解发热，促进水分排泄的作用。能够帮助降低血压水平。主要针对因肝火亢盛导致的高血压，症状包括感到头晕，眼睛发花，眼睛发红，尿液颜色偏深。
三、双花茶
【材料】田七花6g，玫瑰花6g，绿茶适量。
【方法】田七花和玫瑰花需要清洗干净，然后与绿茶一同放进茶杯，注入适量的开水，马上盖上盖子，使这些植物材料在里面浸泡二十分钟，这样泡出来的茶水就可以多次饮用。
具有舒缓头部不适，缓解情绪波动，促进血液循环，控制血压的作用。针对因精神压力导致气血运行不畅，从而引发高血压的情况。症状包括感到头部疼痛，情绪变得焦躁不安，身体两侧肋部感觉胀痛和闷塞。
四、茵泽茶
【材料】绵茵陈10g，泽泻10g，葛根10g。
绵茵陈需先行清洁，用布袋封装，再与泽泻、葛根同置杯内，冲入足量滚水，随即密闭杯口，静置二十分钟，便可作茶品饮，每日可反复冲泡多次。
具有清除体内热邪，促进水湿排泄，以及降低血脂的作用。对于湿热积聚导致的高血压，症状表现为舌苔发黄且厚腻，四肢感到沉重乏力，胸口和上腹部感到胀满不适等情况适用。