控制体重通常可以食用全麦面饼，不过需留意控制分量，最好前往官方医疗机构进行评估，依照专业医师的方案来规划恰当的瘦身方案。
全麦面包是日常饮食中常见的食品，其内含丰富的膳食纤维、糖类以及维生素等有益成分，能够为人体补充必要的能量和养分，同时有助于提升饱腹程度，并且其热量含量不高，有助于在控制体重时减少高热量食物的摄入，从而对瘦身产生积极的辅助作用，不会对减重计划造成负面影响。吃全麦面包时，务必留意数量，以防引起胀气或腹痛等消化问题。
瘦身阶段必须留意调整膳食，另外也能够适度参与体育活动，有助于提升身体能量消耗和脂肪分解。