天气逐渐变暖，许多注重外形的人士着手实施新一年的瘦身目标。今年众多瘦身产品中，一种叫作“暴汗服”的服装产品广受关注。该服装主打快速燃烧热量这一特点，宣称能“促进热量消耗”“加快身体代谢”，这些话可谓击中了许多人减肥的痛点。单靠一件衣服就能达到这种效果吗？记者对此进行了深入探究。
长时间穿着或致过度脱水甚至危及生命
王女士居住在山西省太原市，经过一个冬天的增重，她发现自己与理想中的体重越来越远。最近在电梯里看到一款暴汗服的广告，引起了她的注意。她向商家咨询后得知，这种“减肥黑科技”具有“促进新陈代谢”“加快脂肪燃烧”等作用，非常适合像她这样运动时间不多、希望快速减重的上班族，因此她立刻订购了该产品。
王女士怀着期待的心情去运动了，不过，每次穿那种会大量出汗的衣服锻炼后，她都会觉得全身发烫，头昏眼花，嘴唇干燥，很难继续做很久，运动的时间反而比以前更短了。王女士说，现在这个号称能减肥的宝贝已经被丢在衣橱里积灰了。
记者联系了一家月销量突破六千件的热销运动服网店，询问该产品情况，店家说明，这款运动服运用了温控银质科技材质，能在身体表面制造温度循环和热量反射，热量反射能成倍增加能量消耗，从而增强身体的新陈代谢作用，温度循环则有助于打开身体汗孔，激活排汗腺体，因此能够引发大量出汗和脂肪燃烧，关于瘦身成效，顾客普遍反映每月减重两到二十斤。有位直播带货的主持人声称，只要是容易发胖的体型，又没有时间锻炼的人，都可以选用排汗服装，能够增强活动时的表现和成果。
不过，媒体人员通过互联网查询发现，众多健身人士上传过关于排汗衣的体验短片，其中大部分人声称，这种服装对于减轻体重作用甚微，持续穿着可能引发严重脱水，危害身体健康，极端情况下甚至可能危及生命。
出汗多少与燃脂效果无必然关系
据记者了解，这种服装的作用方式并不难懂：它采用不透水的材质把身体某些部位包起来，跟外界隔开一个小小的空间，让运动时产生的热量不容易跑掉，在这种状态下，身体为了维持体温，就要更多地出汗，这样就能达到大量排汗的效果。
这种服装并非近期才出现。它最初是为需要控制体重的拳击、举重等项目的运动员准备的，目的是帮助他们迅速减轻体重以满足比赛资格。在完成称重检查后，参赛选手必须立即补充水分和矿物质，以避免因脱水分过多而影响比赛表现。
山西医科大学卫生管理与政策研究中心主任程景民指出，这种减轻体重的办法并非瘦身，减轻体重主要是减少水分，而瘦身需要减少脂肪。另外，排汗的多少和脂肪燃烧的成效没有必然联系，因为脂肪分解后的产物中84%是二氧化碳，这些二氧化碳是通过肺部呼出的，换言之，跑步一个小时所消耗的热量是确定的，和是否大量排汗没有关联。
早些时候，一位知名跳水选手在社交网站上表示，这种排汗服装穿在身上感觉像是包了一层锡箔，完全不透气，运动过后体重确实会下降，可只要喝几口水体重又会回升
广州体育职业技术学院运动队体能教练国瑜谈到，穿戴超强力排汗服装所增加的能量消耗，同由此引发的憋闷感、身体缺水以及皮肤状态变差等不良后果相比，显得非常轻微，而且这种做法是毫无益处的。不仅如此，这些不舒服的感觉还可能让人下意识减少运动量级和持续时间，最终反而会降低锻炼成效，导致热量摄取减少。
商家声称的暴汗服所谓“增加运动后静息代谢”的说法，国瑜指出，静息代谢通常指人保持基本生命活动时，安静状态下体力与脑力消耗的热量，它与运动、休息、饮食等多种因素有关，在运动后较长时间内会自行提升，商家宣传穿上暴汗服运动就能提高静息代谢，疑似在收取不合理的费用。
减肥是长期“工程”切不可走捷径
接受采访的人说，对于汗腺功能较弱、渴望感受出汗状态和迅速排汗的人，可以选用强力排汗服装进行尝试，不过如果在锻炼时出现任何不适应立刻中止，同时在活动结束后需要尽快补充水分和盐分，以避免脱水过度；而那些希望通过这种服装来减轻体重的，最好选择其他途径。
山西大学体育学院院长陈安平教授谈到，减重是一项必须长期进行的任务，需要科学锻炼、合理膳食、保证休息等多方面配合，缺少任何一项都不行。要是采用走极端的手段来快速瘦身，可能会带来负面效果。
他提出，若想借助体育活动减重，应当结合进行有氧锻炼和肌肉力量练习，时间不多的人，可以在自身能够适应的情况下，进行一定强度的循环锻炼。此外，他提醒大家，活动时应当穿宽松、吸湿性佳的服装，诸如具备排汗、快干等特性的服饰。
针对体格偏重，意图提升基础代谢的减重者，国瑜提出需综合施策，既要坚持适度活动，又不能采取过激的饮食控制，同时要关注蛋白质和水分的补充，并且确保获得足够的休息时间。（记者解园）