明白饮食的意义不仅在于为身体补充养分，还在于满足人们日常活动对能量的需求。当我们感到“饥饿”时，意味着通过饮食获取的能量已经用尽，需要再次进食来补充。我国居民每日正常摄入的热量至少应为1500千卡，超过这个数值的卡路里就会囤积并转化为脂肪，导致体重增加。那么，煎饼果子所含的热量究竟有多少呢？
经过检测，每100克能吃的煎饼果子含有约160卡路里，这个数值看起来并不大，但通常一个煎饼果子的重量大约是150克，其热量达到240卡路里，而一份标准的煎饼果子重量可以达到560克，因此它的热量高达897卡路里，几乎是我们每天所需摄入能量的一半。由此看来，煎饼果子的热量相当可观，吃一份煎饼果子几乎等同于吃了一整天的主食，因此，在吃了煎饼果子之后，最好不要再吃其他主食了，以免导致摄入的热量过多。