你能设想连续三十日只吃家中的餐食吗，绝不踏入任何其他餐馆，每日的口粮仅限于赛百味，这样的日子真的能忍受吗？

更让人难以置信的是，通过这种饮食方式，体重非但没有增加，反而大幅减轻了8公斤，减重过程极其迅速，其效果远远超越了许多所谓的“网络减肥奇药”和“科学速效瘦身方案”，甚至比它们强了无数倍。

这件事，乍一听像是虚构的情节，然而加拿大的Frian确实亲身经历了一番，并且把全部经过都记录在案，最后得出的结论令人瞠目结舌……

一起来看看吧！

Frian早就听闻许多人通过只吃特定快餐来瘦身，以前，有个叫Jared的男士，在11个月里仅食用赛百味，最终将体重从193公斤大幅降至82公斤，一共减轻了111公斤。

Jared这个人后来的经历十分悲惨，2015年因涉及儿童性犯罪问题被定罪，直接导致赛百味品牌声誉严重受损。

他完全失去往日风光，迫使赛百味立刻与他划清界限，断绝一切牵连，不再有任何瓜葛，从备受推崇的健康偶像沦为备受唾弃的道德败坏者，他的经历堪称社会失足的活教材，为世人敲响警钟，警示人们名誉一旦崩塌将何等不堪。

Frian对那些杂乱无章的传闻毫不在意，他只关心一个问题：自己只吃赛百味，真的能够瘦身吗？他决定亲自开展一个尝试，以三十天为期限，去突破身体的极限。

他的规则很简单：

所有食物都要在赛百味购买，不允许去任何其他餐馆，也不可以自己做饭；只能喝白水，禁止接触含气饮料。

他日常吃的食物包括一根英尺长的素食三明治，以及一种名叫小土豆面包的食品（这是加拿大赛百味特有的产品），有时他也会享用赛百味的饼干或薯片作为零食，但从不另外添加任何高能量的酱汁或者油炸食品。

挑战启动之际，他的体重大约89公斤，计划至少减轻7公斤。

原先以为进展会很迟缓，没想到首周体重骤降4.5公斤，这个速度甚至超过了众多标榜为“最快瘦身方案”的成效。

截止三十日那天，他的体重减轻到八十一公斤，总共减掉了八斤，不仅成功实现了预期效果，而且进一步超越了既定指标！这种瘦身效率，甚至比市面上当前最畅销的减肥药要快八倍！

他将减肥成果发布到网上，立刻引发网友疯狂讨论…

那么，为何单单选择赛百味，却迅速减重？Frian在视频里说明，主要原因可能在于热量管理。

他每天摄入的热量大约只有670卡路里，这个数值相当惊人，而成年男性标准的摄入量是2500卡路里，他实际上只吃了不到三分之一。

他基本不食用肉类，也完全不摄取高脂肪的食品，此外很少接触含糖量高、热量密集的调料或饮品。

他并未特意加大活动量，不过他天然就有规律的活动习惯，所以体重的减少几乎全是因为他的“赛百味饮食法”。

然而，他持续这样进食，一个月后身体明显消瘦了，他的同伴和亲属由此产生了忧虑，毕竟长期依赖快餐食品，真的对身体有益吗？

他们告诫他：这种饮食方式虽然暂时效果显著，但从营养搭配的角度考虑，未必是恰当的选择。

Frian为了不让家人过于挂念，在挑战接近尾声时也略微变动了饮食方案，加进了几份赛百味的热汤面和饭团，使自身的营养搭配不那么单一。

这个实验实在太出人意料了，引起一片哗然，大家纷纷议论，场面十分混乱。

有人对瘦身成果感到意外，猜测这会不会是某种“速成型生酮饮食”；有人对如此少的热量摄取表示担忧，害怕会不会损害健康；甚至有人打趣道，“赛百味是不是打算找他做新的广告形象？”

总地来说，批评讽刺的占绝大多数：

“其实秘密只是吃得少。”

他每日仅摄取670卡路里，却对自己能变瘦而感到意外？即便这670卡全为巧克力构成，最终效果也不会有任何不同。这与赛百味毫无关联，他之所以变得苗条，根本原因在于摄入的总热量远远小于身体消耗的总量，仅此而已。

我在英国国家医疗服务体系行医五十年。我为此感到非常抱歉，因为这里的人好像一出生就被教导要憎恨我。重申一遍……我真的很抱歉……现在言归正传。非常感谢这位先生向全世界揭示了一个惊人的事实：如果摄入的食物量减少，人很有可能就会变瘦。这难道不是诺贝尔奖级别的重大发现吗？！

这种做法和编织毫无关联。任何人要是每天只进一顿食，把总热量限定在1000卡路里以下（尽管这样不太恰当），体重都会减轻。不论他是去麦当劳用餐，还是在家中只吃卷心菜，只要摄入的热量这么少，最终效果都相同——都会变瘦。

“而且吃很多加工食品。太不健康了。”

然而，有网友指出，这种瘦身方式虽然初期效果显著，但长远而言或许难以维持，并且若戒绝肉类、又缺乏足够的蛋白质摄入，极有可能造成肌肉减少、基础代谢率下降，届时或许会面临体重反弹的问题。

对于那些急切尝试、渴望借鉴他成功做法的人，Frian也分享了他的“赛百味减肥妙招”：

首先，要挑选合适的面包类型，如果打算制作三明治，应选用全麦面包，不宜选择精加工的白面包，原因是后者会使血糖迅速升高，吃完之后很快就会感到饥饿。

其次，完全不能饮用含气饮料，若想借助赛百味瘦身，只能摄取纯水，否则就毫无意义。

第三，薯片比饼干更值得选择。这看似有些出乎意料，但确实如此。赛百味的薯片大约只有150卡路里，相比之下，饼干的热量通常在200到300卡路里之间。因此，若想控制摄入的能量，薯片会是更明智的决定。

Frian坦言，连续三十天都选择赛百味作为用餐地点，他并未感到厌倦，挑战完成之后，他偶尔还会去这家快餐店消费，只是不再像从前那样，每天的三餐完全依赖它来解决了。

Frian表示，这次尝试的目标十分明确：他无意持续采用这种饮食方式，并非任何企业的推广人员，仅仅是一个希望验证“快餐瘦身”方法有效性的普通人而已。

然而他的过往经历，也为广大网友提供了有益的借鉴，让人们认识到瘦身不应走极端，并且就此掀起了有关合理膳食的新一轮深入探讨。

最后请大家发表意见：你们对此有什么想法？你们是否有意愿和胆量尝试“一个月只吃三明治”这种极端的瘦身方法？敬请大家在留言区分享观点！

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