汤圆通常不会造成身体出现热气，热气是民间的一种说法，常常引发多种发炎表现。
虽然汤圆不会导致机体上火，但日常生活中也建议避免过量食用。
容易引发身体燥热的食物有生姜、辣椒、韭菜、大蒜之类，这些食物属性偏温，吃进去可能让体内阴阳失去平衡，导致内火过旺，从而让身体表现出口干舌燥、牙龈发炎、嘴唇起泡、排便困难等情况。
汤圆采用面粉、糖、黑芝麻等原料制作而成，它并不属于温热性质的食物，吃进去通常不会让身体出现上火的情况。
平常时候吃几个汤圆，能够给身体补充蛋白质、碳水化合物和糖分这些必须的营养物质，让身体获得能量，比如一次吃6到8个。
因为制作汤圆需要大量面粉和糖，吃多了会加重肠胃负担，影响消化，可能引起肚子疼、肚子胀、胃里酸等不舒服的情况，所以日常生活中不要吃太多汤圆。
一旦吃完圆子感觉肠胃不舒畅，应当立刻去医疗机构的胃肠病科检查，进行按压和询问病情等评估，查清病因后立刻展开治疗，或许得借助助消化药片之类的药品来调养。
另外，汤圆成分可能引发过敏反应，患有糖尿病且血糖水平不稳定者应尽量不吃，以防身体出现不良反应。